Aizcietējumi grūtniecības laikā zināt, ko darīt
Zarnu aizcietējums grūtniecības laikā, saukts arī par aizcietējumiem, ir ļoti izplatīts, taču neērts, jo papildus dzemdību traucējumiem, arī apgrūtinot mazuļa pāreju, tas var izraisīt sāpes vēderā, pietūkumu un hemoroīdus..
Sievietēm, kuras pirms grūtniecības jau cieta no aizcietējumiem, grūtniecības laikā var būt saasināts stāvoklis, jo progesterons, kas ir hormons, kas grūtniecības laikā ir lielā koncentrācijā, izraisa gausu gremošanas sistēmu, izraisot pārtika zarnās paliek ilgāk, padarot situāciju vēl sliktāku. Turklāt mazuļa augšana samazina vietu zarnai, lai tā pareizi darbotos.
Ko darīt
Lai mazinātu aizcietējuma simptomus grūtniecības laikā, ieteicams:
- Palielināt šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu, piemēram, papaijas, salātu, auzu un kviešu dīgļu, patēriņu;
- Dzeriet vismaz 2 litrus ūdens katru dienu un patērējiet arī pārtiku, kas bagāta ar ūdeni, piemēram, arbūzu un burkānus. Zināt, kuri pārtikas produkti ir bagāti ar ūdeni;
- Nodarbiniet vieglus, bet regulārus fiziskus vingrinājumus, piemēram, piemēram, 30 minūšu gājienā katru dienu;
- Dodieties uz vannas istabu ikreiz, kad jums tas patīk, un mēģiniet iet uz vannas istabu pēc ēšanas, lai izveidotu rutīnu.
Ārsts var ieteikt dzelzs piedevu vai caurejas līdzekļu vai medikamentu lietošanu, kas mīkstina izkārnījumus, lai mazinātu aizcietējumu simptomus.
Aizcietējuma pazīmes grūtniecības laikā
Papildus tam, ka nejūtamies vai nevaram doties uz vannas istabu ar ideālu biežumu, aizcietējumus grūtniecības laikā var pamanīt, piemēram, ar vēdera sāpēm, krampjiem un vēdera uzpūšanos. Ja grūtniece novēro asiņu klātbūtni izkārnījumos vai ja zarnu kustības nav vērojamas daudzas dienas, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai noteiktu labāko ārstēšanas veidu..
Skatiet arī to, kā rīkoties, ja grūtniecības laikā rodas sāpes vēderā.
