Pareizu skriešanas apavu nēsāšana palīdz novērst locītavu bojājumus, kaulu lūzumus, tendinītu un kāju audu un pūtīšu veidošanos uz kājām, kas var padarīt skriešanu neērtu. Lai izvēlētos labākos apavus, ir svarīgi...
Fitness - Puslapis 13
Vai zināji, ka ne visi var spēlēt sportu? Neskatoties uz to, ka ideja, ka, lai būtu veselīgs, jums ir jāveic fiziskas aktivitātes, ir noteikti sporta veidi, kas ne vienmēr ir...
Iliotibiālās joslas sindroma izārstēšanai ieteicams lietot pretiekaisuma ziedes, miofasciālas atbrīvošanas paņēmienus un stiepšanās un muskuļu stiprināšanas vingrinājumus, lai izvairītos no nelīdzsvarotības, kas veicina berzes uzstādīšanu starp saiti un kaulu.Iliotibiālās joslas...
Regulāras fiziskās aktivitātes ir lieliska iespēja kontrolēt paaugstinātu asinsspiedienu, ko sauc arī par hipertensiju, jo tā veicina asinsriti, palielina sirds izturību un uzlabo elpošanas spēju. Dažas no ieteicamajām aktivitātēm ir...
Fiziskās aktivitātes var palīdzēt mazināt un izbeigt muguras sāpes, jo tās stiprina muguras muskuļus, kas stiepj muguras muskuļus, kā arī palīdz sniegt lielāku atbalstu ķermenim un samazina ievainojumu risku..Tomēr fiziskās...
Ejot slīd, uzlabojas asinsriti, stāja un palīdz zaudēt vēderu. Spraiga pastaiga vienā stundā var sadedzināt līdz 400 kalorijām, kas nozīmē, ka tikai ar šo vingrinājumu cilvēks var zaudēt līdz 0,5...
Riteņbraukšana regulāri sniedz priekšrocības, piemēram, uzlabo garastāvokli, jo tas izlaiž serotonīnu asinsritē un arī uzlabo asinsriti, ir noderīgs cīņā ar pietūkumu un šķidruma aizturi. Starp citiem tikpat svarīgiem ieguvumiem ir...
Kangoo lēciens atbilst fizisko aktivitāšu veidam, kurā tiek izmantotas īpašas kurpes, kurām ir īpaša slāpēšanas sistēma, kas sastāv no īpašām atsperēm un piedziņas, ko var izmantot nodarbībās sporta zālē, lai...
