5 iespējas zaudēt pusgarās bikses

Lai zaudētu pusgarās bumbas, var veikt estētiskas procedūras, piemēram, staru terapiju, lipovitāciju, un dažos gadījumos liposakcija var būt visefektīvākais risinājums. Turklāt īpašu vingrinājumu veikšana augšstilbiem un veselīga un sabalansēta uztura palīdz samazināt lokalizētos taukus un cīnīties ar sagging un celulītu.

Vainīgais ir tauku uzkrāšanās gūžas pusē, kas biežāk novērojama sievietēm, kas var notikt ģenētisku, hormonālu faktoru, stresa, samazināta metabolisma un vaskularizācijas dēļ, vai arī tas var būt ogļhidrātiem un taukiem bagātas diētas rezultāts..

Lai novērstu pusgarās bumbas, cilvēks var ķerties pie estētiskām procedūrām vai dabiskām formām, piemēram, vingrinājumiem, kas saistīti ar veselīgu uzturu. Tādējādi ir dažas iespējas, kā novērst pusgarās zeķbikses:

1. Radiofrekvence

Radiofrekvence ir estētiska procedūra, ko izmanto, lai likvidētu lokalizētu taukus un celulītu, un tāpēc tā var būt laba iespēja, lai likvidētu pūtītes un vēderu. Šajā procedūrā tiek izmantota ierīce, kas paaugstina ādas un muskuļu temperatūru, veicinot tauku šūnu sadalīšanos, papildus stimulējot asinsriti..

Lai zaudētu pusgarās bumbas, var būt nepieciešams veikt no 7 līdz 10 sesijām, un rezultātus var novērot visu sesiju laikā. Izprotiet, kā tiek radīta radiofrekvence.

2. Lipocavitācija

Lipokovitācija ir estētiska procedūra, kas palīdz noņemt taukus, izmantojot masāžu, izmantojot ierīci, kas darbojas caur ultraskaņas viļņiem, sabojājot tauku šūnas, kuras vēlāk tiek izvadītas.

Parasti šī apstrāde samazina līdz 1 cm augšstilbu tilpumā, un parasti tā prasa līdz 10 sesijām un pēc ārstēšanas veic limfodrenāžu, lai tā būtu efektīva. Lai arī lipokovitācija ir ļoti efektīva estētiska procedūra, lai tās rezultāti būtu ilgstoši, personai ir nepieciešams sabalansēts uzturs un fizisko aktivitāšu praktizēšana, lai atkal būtu iespējams novērst tauku uzkrāšanos. Uzziniet, kā darbojas lipokovitācija.

3. Tauku atsūkšana

Tauku atsūkšana ir plastiska operācija, kas paredzēta lokalizētu tauku noņemšanai, kas ir lielisks veids, kā noņemt pūtītes, tomēr tai vajadzētu būt pēdējai, jo tā ir invazīva ārstēšana. Tāpēc tauku atsūkšana būtu jāapsver tikai tad, ja persona nespēj izvadīt lokalizētos taukus diētas, fizisko vingrinājumu vai mazāk invazīvu estētisko ārstēšanas metožu dēļ..

Šajā metodē tauki no pusbiksēm tiek aspirēti ar kanulu, kas tiek ievadīts zem ādas, un gala rezultātu var redzēt apmēram pēc 1 mēneša. Uzziniet vairāk par to, kā tiek veikta tauku atsūkšana, un rezultātiem.

4. Fiziskās aktivitātes

Lai arī nav vingrinājumu, kas varētu noņemt taukus, kas atrodas pusgarās biksēs, tomēr ir iespējams praktizēt dažus, kas kopumā palīdz samazināt ķermeņa daudzumu. Tādējādi papildus vingrinājumiem, kas strādā kāju iekšējo un ārējo daļu, ieteicams veikt vingrinājumus, kas strādā ar visiem apakšējiem muskuļiem, piemēram, augšstilbiem, pakaļkāju un sēžamvietu..

Piemēram, daži vingrinājumi, ko var veikt, lai pazaudētu breksiju, ir skriešana, tupēšana, nolaupītāja krēsls un 4 balsti ar pacēlumu. Pārbaudiet citus vingrinājumus, lai zaudētu pusgarās bikses.

5. Atbilstoša pārtika

Lai pārtrauktu pusgarās bumbas, ir svarīgi pievērst uzmanību pārtikai, izvairoties no cukuriem un ceptiem ēdieniem, jo ​​tie ir galvenie, kas atbild par tauku uzkrāšanos. Tādējādi papildus regulārām fiziskām aktivitātēm ieteicams ievērot atbilstošu uzturu, kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem un ūdeni.

Noskaidrojiet, ko ēst, lai likvidētu lokalizētos taukus, skatoties šo video:

DIET LOKALIZĒTO TAUKU ĀRSTĀ