5 vingrinājumi labāk elpot pēc operācijas

Lai pēc operācijas labāk elpotu, pacientam jāveic daži vienkārši elpošanas vingrinājumi, piemēram, salmu pūšana vai svilpes pūtīšana, vēlams ar fizioterapeita palīdzību. Tomēr šos vingrinājumus var veikt arī mājās ar gādīga ģimenes locekļa palīdzību, kurš var reproducēt vingrinājumus, ko personīgi māca fizioterapeits..

Veiktie vingrinājumi ir daļa no elpošanas fizioterapijas, un tos var sākt slimnīcā, dienu pēc operācijas vai saskaņā ar ārsta atbrīvojumu, atkarībā no veiktās operācijas veida, un tie jāuztur, līdz pacientam vairs nav nepieciešams atpūsties. gultā vai līdz brīdim, kad viņš var brīvi elpot, bez sekrēcijām, klepus vai elpas trūkuma. Uzziniet vairāk par elpošanas fizioterapiju.

Daži operāciju piemēri, kur vingrinājumi var būt noderīgi, ir operācijas, kurām nepieciešams gultas režīms, piemēram, ceļa locītavas artroplastika, kopējā gūžas locītavas artroplastika un mugurkaula operācija. Pieci vingrinājumi, kas var palīdzēt uzlabot elpošanu pēc vienas no šīm operācijām:

1. vingrinājums

Pacientam vajadzētu lēnām ieelpot, iedomājoties, ka viņš atrodas liftā, kas dodas augšup pa grīdu. Tātad jums vajadzētu ieelpot 1 sekundi, aizturēt elpu un turpināt ieelpot vēl 2 sekundes, aizturēt elpu un pēc iespējas ilgāk turpināt piepildīt plaušas ar gaisu, aizturēt elpu un pēc tam atbrīvot gaisu, iztukšot plaušas.

Šis vingrinājums jāveic 3 minūtes. Ja pacientam rodas reibonis, viņam vajadzētu atpūsties dažas minūtes pirms vingrinājuma atkārtošanas, kas jāveic 3 līdz 5 reizes.

2. vingrinājums

Ērti guļot uz muguras, ar izstieptām kājām un rokām pāri vēderam. Jums vajadzētu lēnām un dziļi ieelpot caur degunu un pēc tam lēnām izelpot caur muti, ilgāk nekā ieelpojot. Izlaižot gaisu caur muti, jums ir jāatbrīvo lūpas, lai ar muti varētu radīt mazus trokšņus.

Šo vingrinājumu var veikt arī sēžot vai stāvot, un tas jāveic apmēram 3 minūtes.

3. vingrinājums

Sēžot uz krēsla, atpūšot kājas uz grīdas un muguru uz krēsla, jums jāpieliek rokas kakla aizmugurē un, piepildot krūtis ar gaisu, mēģiniet atvērt elkoņus un, atbrīvojot gaisu, mēģiniet salikt elkoņus, līdz elkoņi pieskaras. Ja sēdēšanas vingrinājumu nav iespējams veikt, varat sākt gulēt un, kad varat sēdēt, veiciet sēdus vingrinājumu.

Šis vingrinājums jāveic 15 reizes.

4. vingrinājums

Pacientam vajadzētu sēdēt krēslā un atpūsties rokas uz ceļiem. Piepildot krūtis ar gaisu, paceliet rokas taisni, līdz tās atrodas virs galvas, un, nolaižot gaisu, nolaidiet rokas. Vingrinājums jāveic lēnām, un fiksēta punkta skatīšana palīdz saglabāt līdzsvaru un koncentrēšanos, lai vingrinājumu veiktu pareizi.

Ja sēdēšanas vingrinājumu nav iespējams veikt, varat sākt gulēt, un, kad varat sēdēt, veiciet sēdus vingrinājumu, un ieteicams to darīt 3 minūtes.

5. vingrinājums

Pacientam vajadzētu piepildīt glāzi ar ūdeni un izpūst caur salmiņu, izveidojot burbuļus ūdenī. Jums vajadzētu dziļi ieelpot, turēt elpu 1 sekundi un lēnām atbrīvot gaisu (veidojot burbuļus ūdenī). Atkārtojiet vingrinājumu 10 reizes. Šis vingrinājums jāveic tikai sēžot vai stāvot. Ja nav iespējams noturēties šajās pozīcijās, tad šo vingrinājumu nevajadzētu veikt.

Vēl viens līdzīgs vingrinājums ir izpūst svilpi, kuras iekšpusē ir 2 bumbiņas. Sāciet ieelpot 2 vai 3 sekundes, turot elpu 1 sekundi un izelpojot vēl 3 sekundes, atkārtojot vingrinājumu 5 reizes. To var izdarīt sēdus vai guļus, bet svilpes troksnis var būt kaitinošs.

Lai veiktu vingrinājumus, jāizvēlas klusa vieta, un pacientam jābūt ērtam un ar drēbēm, kas atvieglo visas kustības.

Kad vingrinājumi nav norādīti

Ir dažas situācijas, kad elpošanas vingrinājumi ir kontrindicēti, tomēr nav norādīts, ka vingrinājumi būtu jāveic, ja cilvēkam ir drudzis virs 37,5ºC, jo tas norāda uz infekciju un vingrinājumi var vēl vairāk paaugstināt ķermeņa temperatūru. Turklāt vingrinājumu veikt nav ieteicams, ja spiediens ir augsts, jo spiediena izmaiņas var būt vēl lielākas. Skatiet, kā izmērīt spiedienu.

Jums arī jāpārtrauc vingrinājumu veikšana, ja pacients ziņo par sāpēm operācijas vietā, veicot vingrinājumus, un fizioterapeitam ieteicams novērtēt iespēju apmainīties ar vingrinājumiem..

Cilvēkiem ar sirds slimībām elpošanas vingrinājumi jāveic tikai ar fizioterapeita palīdzību, jo var rasties komplikācijas.

Ieguvums no elpošanas vingrinājumiem

Elpošanas vingrinājumiem ir vairākas priekšrocības, piemēram:

• Palieliniet elpošanas spēju, jo tas palielina plaušu plastiskumu;
• Palīdziet ātrāk atgūties no operācijas, jo tas palielina skābekļa daudzumu asinīs;
• Izvairieties no elpošanas traucējumiem, piemēram, pneimonijas, sakarā ar to, ka izdalījumi neuzkrājas plaušās;
• Palīdziet kontrolēt trauksmi un sāpes pēc operācijas, veicinot relaksāciju.

Šos vingrinājumus var šķist ļoti viegli izpildīt, taču tie ir ļoti prasīgi tiem, kuriem tiek veikta ķirurģiska atveseļošanās, un tāpēc ir normāli, ja indivīdi, veicot vingrinājumus, ir noguruši un nemierīgi. Tomēr ir svarīgi mudināt pacientu pārvarēt savas grūtības, pārvarot savas barjeras dienu no dienas.