Saprotiet, kāpēc temperatūras izmaiņas var izraisīt sāpes

Cilvēki, kurus visvairāk skar sāpes pēkšņu temperatūras izmaiņu dēļ, ir tie, kuriem ir kāda veida hroniskas sāpes, piemēram, fibromialģija, reimatoīdais artrīts, artroze, cieš no sinusīta vai migrēnas, kā arī tie, kuriem ir veiktas noteikta veida ortopēdiskas operācijas uz rokām, pēdas, rokas vai kājas, un jo īpaši tie, kuriem ir platīna protēzes.

Sāpes var parādīties vai pastiprināties pat 2 dienas pirms laika apstākļu maiņas, un, kaut arī zinātne vēl nav spējusi noskaidrot, kāda ir saistība starp hroniskām slimībām un laika apstākļu izmaiņām, ir 4 hipotēzes, kas izskaidro šo parādību:

1. Samazināts asinsvadu diametrs un muskuļu kontrakcijas

Pēkšņās temperatūras maiņās asinsvadi nedaudz samazina to diametru, un muskuļi un locītavas mēdz kļūt sašaurināti, lai orgānos būtu piemērota temperatūra un vairāk asiņu, jo tie ir dzīvībai nepieciešami. Tā kā ķermeņa galos ir mazāk asiņu un karstuma, jebkurš pieskāriens vai trieciens var būt vēl sāpīgāks, un rētas vieta ir vairāk ievilkta, un sāpju receptori, kas atrodas ķermeņa dziļākajos reģionos, ir jutīgāki un sūta sāpju stimulu smadzenēm. pie mazākā stimula.

2. Paaugstināta ādas nervu galu jutība

Saskaņā ar šo teoriju pēkšņas temperatūras izmaiņas padara mūs pamanāmākas pret sāpēm, jo ​​uz ādas esošie nervu gali kļūst jutīgāki, un pat gaisa svara izmaiņas, iestājoties aukstumam vai lietum, noved pie neliela pietūkuma. locītavu, kas, kaut arī to nevar redzēt ar neapbruņotu aci, jau ir pietiekami, lai izraisītu locītavu sāpju parādīšanos vai pastiprināšanos. Šī teorija var izskaidrot arī to, kāpēc dziļi ienirstot cilvēki sūdzas par tāda paša veida sāpēm, jo ​​ūdens spiedienam zem ķermeņa ir tāda pati ietekme.

3. Gaisa elektriskā lādiņa izmaiņas

Iestājoties aukstumam vai lietum, gaiss kļūst smagāks, un vidē ir vairāk statiskās elektrības un mitruma, un, domājams, tas var izraisīt nelielu perifēro nervu, kas atrodas rokās, kājās, rokās un pēdās, saraušanos. Kaut arī šī saraušanās nav viegli uztverama, tā var padarīt nervus uztverošākus pret jebkādu diskomfortu, atvieglojot sāpju stimulēšanu..

4. Garastāvokļa maiņa

Aukstākās un lietainākās dienās cilvēki mēdz būt mierīgāki, pārdomātāki, pat skumjāki un pakļauti depresijai. Šīs sajūtas liek cilvēkam būt mierīgākam, jo ​​mazāk muskuļu saraušanās rada mazāku siltumu un lielāku stīvumu locītavās, un šie faktori kopā var mazināt toleranci pret sāpēm, un tāpēc ar maziem stimuliem var pietikt, lai jūs sāktu daudz uztraukties..

Kā mazināt sāpes un diskomfortu

Labākais veids, kā izvairīties no sāpju parādīšanās vai pastiprināšanās, kas rodas, pēkšņi atdziestot un prognozējot lietu vai vasaras vētru, ir uzturēt ķermeni labi siltu, neļaujot sevi sajust aukstumam, un uzlikt siltu kompresi. iekaisis locītava vai operācijas vietā.

Turklāt ir svarīgi palikt aktīvam un ceļā, jo muskuļu kontrakcijas veicina karstumu un paaugstina ķermeņa temperatūru, sildot muskuļus un locītavas, tādējādi samazinot sāpes.

Noskatieties šo video, lai uzzinātu, kā pagatavot karstu kompresi, lai tā vienmēr būtu mājās, kā lietot, kad jūtat šīs sāpes:

Ko darīt, lai mazinātu muguras sāpes