Maratona dienā sportistam ir jāēd ēdieni, kuru pamatā ir ogļhidrāti un olbaltumvielas, papildus dzerot daudz ūdens un dzerot enerģijas dzērienu. Tomēr veselīga uztura ievērošana ir būtiska mēnešos, kad gatavojaties testam.Lai...
Diēta un uzturs - Puslapis 26
Lai gan daudzi cilvēki mēģina izvairīties no ēdiena ēšanas pirms gulētiešanas, jo viņi uzskata, ka tas var palielināt tauku krājumus un tādējādi izraisīt svara pieaugumu, tas ne vienmēr ir taisnība....
Brokastu izlaišana bieži noved pie svara zaudēšanas un palielina tādu slimību kā diabēts un augsts holesterīna līmenis risku. Tālāk ir 5 skaidrojumi tam, kas notiek ķermeņa iekšienē, kad dienas pirmā...
Destilēts ūdens ir destilācijas procesa rezultāts, kas sastāv no verdoša ūdens, lai atdalītu un noņemtu visus piemaisījumus un citas vielas, atstājot to tīrākajā formā..Lai arī tas šķiet veselīgāks risinājums, piemēram,...
Pēc ēšanas ātros ēdienos, kas ir pārtikas produkti, kas bagāti ar vienkāršiem ogļhidrātiem, sāli, taukiem un mākslīgiem konservantiem, ķermenis vispirms nonāk ekstāzes stāvoklī, pateicoties cukura ietekmei uz smadzenēm, un pēc...
Uzturēt kā mājsaimniecei var šķist sarežģīti, jo vienmēr ir iespēja uzkodas, gatavojot ēdienus, kā arī ēdot saldumus un kārumus, kas tiek turēti pieliekamajā, bet darbs mājās un organizēšanās pašiem gatavot...
Bērnam, kurš nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, katru dienu vajadzētu ēst, piemēram, maizi, gaļu un pienu, kas ir pārtika, kas bagāta ar enerģiju un olbaltumvielām, lai garantētu attīstības potenciālu aktivitātes praksē....
Triptofāns ir neaizvietojama aminoskābe, tas ir, tas, ko organisms nespēj ražot, un tas jāiegūst no pārtikas. Šī aminoskābe palīdz sintezēt serotonīnu, kas pazīstams kā “baudas hormons”, melatonīnu un niacīnu, tāpēc...
