7 labākās sulas ādas atjaunošanai

Sastāvdaļas, piemēram, kivi, ķirsis, avokado un papaija, ir lieliskas iespējas regulāri lietot uzturā, lai atjaunotu ādu, atstājot jauneklīgāku un rūpīgāku izskatu. Šeit mēs norādām 7 labākās receptes, lai dienā patērētu vienu, un pirmās nedēļas beigās novērojiet rezultātus.

Bet papildus tam, lai dienā lietotu kādu no šīm receptēm, ieteicams katru dienu ēst arī 1 Brazīlijas riekstu, jo tas ir bagāts ar selēnu - vielu, kas darbojas, novēršot brīvos radikāļus un beidzot veicina atjaunošanos..

Vēl viena svarīga aprūpe ir ādas tīrīšana katru dienu un jūsu vecumam atbilstošu mitrinošu krēmu..

1. Ķiršu sula 

Ķiršu sula ir lielisks mājas līdzeklis ādas atjaunošanai, jo šie augļi ir bagāti ar beta-karotīnu - antioksidantu, kas palīdz izvadīt toksīnus un piemaisījumus no organismiem, nodrošinot epitēlija šūnu atjaunošanos, atstājot ādu skaistu, maigu un jauni.

Sastāvs:

• 2 tases ķiršu
• puse banāna
• 300 ml ūdens

Pagatavošana:

Labi nomazgājiet augļus, sagrieziet tos uz pusēm, lai noņemtu kauliņus, un pievienojiet tos blenderī kopā ar ūdeni. Pēc kārtīgas sakulšanas ķiršu sula ir gatava dzert.

Saldie ķirši ir vislabākie sulas pagatavošanai, papildus patīkamai gaumei tiem ir milzīgs vitamīnu un uzturvielu klāsts, kas palīdz uzturēt veselību. Papildus beta-karotīnam šie augļi ir bagāti ar B2 vitamīnu un folijskābi, tie ir lieliski acu, matu, nagu un ādas veselībai..

2. Kivi sula

Kivi sula palīdz atjaunot ādu, jo šie augļi ir bagāti ar kāliju, kas palīdz atjaunot šūnas visā ķermenī. Šis mājas līdzeklis palielina ādas elastību, atstājot ādu izskatīgāku un jaunāku. Sakarā ar šūnu atjaunošanos muskuļi mēdz kļūt tonizētāki un palielinās enerģija.

Sastāvs:

• 3 kivi
• 200 ml ūdens
• 1 ēdamkarote medus

Pagatavošana:

Kivi nomizo, sagriež tos mazos gabaliņos un pievieno blenderī kopā ar pārējām sastāvdaļām. 

Papildus ieguvumiem ādai, kivi lieliski palīdz zaudēt svaru, jo tas palīdz regulēt zarnu un pazemināt holesterīna līmeni. Skatiet Kā lietot kivi, lai zaudētu svaru. 

3. Avokado vitamīns

Vēl viena lieliska recepte atjaunošanai ir avokado vitamīna uzņemšana ar Brazīlijas riekstiem, jo ​​tas ir bagāts ar antioksidantiem, kas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa, vienlaikus uzlabojot arī ādas izskatu..

Sastāvs:

• 1/2 nogatavojies avokado
• 3 Brazīlijas rieksti
• 1 glāze vienkārša jogurta 180 g

Pagatavošana:

Sakuļ visas maisītāja sastāvdaļas un saldina pēc garšas. Jums vajadzētu lietot šo vitamīnu no rīta katru dienu, lai sasniegtu labākos rezultātus, taču jums ir jābūt uzmanīgam ar uzturu, lai neliecinātu svaru, jo šis vitamīns ir ļoti kalorisks. Pārbaudiet visas avokado priekšrocības.

4. Tomātu sula 

Tomātu sula ar eļļu un sāli ir lieliska recepte, kā vēlēties atjaunot ādu un cīnīties ar novecošanos. Tomāts ir pārtikas produkts, kas bagāts ar likopēnu, un tam ir augsts antioksidantu saturs, tas aizsargā šūnas no vēža, īpaši prostatas vēža, kā arī palīdz cīnīties ar pirmajām novecošanās pazīmēm. Tomātā ir arī daudz A vitamīna, un, ja to lieto kopā ar olīveļļu, tas pastiprina tā uzsūkšanos, palielinot tā priekšrocības.

Esngredientes:

• 3 nogatavojušies tomāti
• 1 glāze ūdens
• sāls un melnie pipari pēc garšas
• 1 ēdamkarote olīveļļas

Pagatavošana:

Sakuļ visas sastāvdaļas ar mikseri un ņem nākamo.

5. Kāpostu sula ar citronu

Kaleļu sula palīdz atjaunoties, jo kāposti ir bagāti ar cinku, kas papildus šūnu atjaunošanai līdzsvaro skābes līmeni organismā.

Esngredientes:

• 2 kāpostu lapas
• ½ glāze ūdens
• sula no 2 citroniem
• 2 datumi saldināšanai

Pagatavošana:

Visas sastāvdaļas jāpievieno blenderī un labi jāsajauc. 

6. Pētersīļu sula ar apelsīnu

Šī sula palīdz atjaunoties, jo pētersīļos esošais hlorofils stimulē skābekļa veidošanos, metabolismu un šūnu atjaunošanos, atstājot ādu un matus maigu un veselīgu.

Sastāvs:

• 3 ēdamkarotes sasmalcinātu pētersīļu
• sula no 2 apelsīniem
• 1 karote medus

Pagatavošana:

Saputo sastāvdaļas ar mikseri un ņem nākamo.

Pētersīļu sula papildus atjaunošanai ir bagāta ar provitamīnu A, tā ir lieliska redzes asināšanai un efektīva nieru, aknu un urīnceļu tīrīšanai.. 

7. Papaijas vitamīns

Šis papaijas vitamīns ir bagāts ar beta karotīnu, kas palīdz mīkstināt ādu, kā arī izvada toksīnus un piemaisījumus no ķermeņa, palīdzot cīnīties ar aizcietējumiem.

Sastāvs:

• 1 nogatavojusies papaija
• sulas 1 apelsīns
• 1 datums saldināšanai
• 1 glāze vienkārša jogurta 280 g

Pagatavošana:

Saputojiet visas sastāvdaļas maisītājā un ņemiet to nākamo. Jūs varat arī pievienot 1 tējkaroti maltu zelta flaxseed.

Ārstēšana mājās, lai novērstu grumbas un sejas izteiksmes 

Lieliska mājas procedūra grumbu un sejas izteiksmes novēršanai ir dermaroller - maza ierīce, kurai ir mikronegaļi, kas caurdur ādu, ļaujot labāk absorbēt pretgrumbu krēmus, piemēram. 

Uzziniet, kā lietot un nepieciešamo aprūpi pirms un pēc šī fizioterapeites Marcelle Pinheiro video:

Kā lietot DERMAROLLER mājās