7 meli par pārtiku, kurai ticēji

Pēc populārā viedokļa ir daudz mītu, kas saistīti ar pārtiku, piemēram, bailes patērēt mango ar pienu vai lietot veselus produktus svara zaudēšanai.

Tomēr pirms ticēt populārajiem mītiem ir svarīgi būt informētiem, jo ​​pārtika būtu jāizmanto dzīves kvalitātes un labklājības uzlabošanai..

1. Veģetārie ēdieni kļūst plānāki

Dārzeņu ēdiens nezaudē svaru, jo svara zudums notiek tikai tad, ja tiek samazinātas patērētās kalorijas. Neskatoties uz to, ka tajā ir vairāk šķiedrvielu, dārzeņi un dārzeņi, veģetārie ēdieni var saturēt arī liekos taukus, ceptus ēdienus un kaloriju mērces, kas veicina svara pieaugumu.

Veģetārie ēdieni ne vienmēr zaudē svaru

2. Tēja izraisa impotenci

Tējas neizraisa impotenci, taču šāda pārliecība pastāv, jo karstie dzērieni rada relaksācijas sajūtu un palīdz nomierināties. Tomēr dažas tējas ir pat afrodiziakas, piemēram, melnā tēja un catuaba tēja, kas palielina dzimumtieksmi, uzlabo asinsriti un palīdz apkarot impotenci..

Tējas neizraisa impotenci

3. Mango ar pienu ir slikts

Bieži dzirdēts, ka mango piena dzeršana ir slikta, taču šis maisījums ir bagāts ar barības vielām un ir ļoti labs veselībai.

Piens ir pilnvērtīgs ēdiens, kurā ir vairākas barības vielas, un tas ir kontrindicēts tikai laktozes nepanesības gadījumos, savukārt mango ir augļi, kas bagāti ar šķiedrām un fermentiem, kas atvieglo gremošanu, palīdzot regulēt zarnu..

Mango ar pienu ir barojošs un nav kaitīgs veselībai

Uzdodiet jautājumus un zināt, vai mango un banānu ēšana naktī ir slikta.

4. Veseli pārtikas produkti nav nobarojami

Veseli pārtikas produkti, piemēram, veseli graudi, maize, rīsi un veseli makaroni, ja tos patērē pārmērīgi, arī padara jūs taukus.

Neskatoties uz to, ka tie ir bagāti ar šķiedrvielām, šie pārtikas produkti satur arī kalorijas, kas veicina svara pieaugumu, ja tās netiek patērētas sabalansēti..

Arī veseli pārtikas produkti tiek nobaroti

5. Aukstumaģenta gāze rada celulītu

Faktiski tas, kas var palielināt celulītu, ir cukurs, kas satur bezalkoholiskos dzērienus, nevis gāze dzērienos. Burbuļi, kas veidojas bezalkoholisko dzērienu gāzes dēļ, nav saistīti ar celulītu, jo tie nesatur kalorijas un tiek izvadīti no zarnas.

Cukurs izraisa celulītu, nevis sodas gāzi.

6. Tauki vienmēr kaitē jūsu veselībai

Tauki ne vienmēr kaitē jūsu veselībai, jo ieguvums vai kaitējums ir atkarīgs no apēsto tauku veida un daudzuma. Trans un piesātinātie tauki, kas atrodas sarkanajā gaļā un ceptā pārtikā, kaitē veselībai, bet nepiesātinātie tauki, kas atrodas olīveļļā, zivīs un žāvētos augļos, palīdz cīnīties ar holesterīnu un uzlabo veselību, īpaši sirds.

Veselībai ir labi un slikti tauki.

7. Apelsīns ir auglis, kas satur vairāk C vitamīna

Kaut arī apelsīns ir auglis, kas labi pazīstams ar C vitamīna klātbūtni, ir arī citi augļi ar lielāku šī vitamīna daudzumu, piemēram, zemenes, acerola, kivi un gvajave.

Noskatieties arī šo video un uzziniet, kādas ir biežākās ēšanas kļūdas un kā rīkoties, lai tās labotu:

KĀ UZLABOT UZTURU

142 000 skatījumu4,4K reģistrēšanās