Kā koriģēt deguna balsi
Ir divi galvenie deguna balss veidi:
- Hipoanalīze: Tas ir tāds, kurā cilvēks runā tā, it kā deguns būtu aizsprostots, un tas parasti notiek gripas, alerģijas vai deguna anatomijas izmaiņu gadījumos;
- Hiperanasalada: tas ir tas balss tips, kurš parasti visvairāk uztrauc cilvēkus, un tas rodas vairāku gadu laikā izveidojušos runas paradumu dēļ, mainot veidu, kā, runājot, gaiss tiek nepareizi virzīts uz degunu.
Viena no labākajām metodēm jebkura veida deguna balss korekcijai ir spēja kontrolēt elpošanu un apmācīt ausi, lai tā varētu noteikt, kuras skaņas tiek radītas ar deguna palīdzību vai tikai ar muti, un pēc tam mēģināt labot to, kā jūs atrodaties. runā.
Tāpēc vislabāk ir konsultēties ar logopēdu, lai noskaidrotu iespējamo deguna balss cēloni un katram gadījumam sāktu individuālas sekošanas sesijas..
3 veidi, kā labot deguna balsi mājās
Lai arī logopēda palīdzība ir nepieciešama, lai vienreiz un uz visiem laikiem koriģētu deguna balsi, ir daži padomi, kas var palīdzēt samazināt intensitāti, ar kādu balss kļūst degunu, un ko var turēt mājās pat tad, ja tiek veikta logopēda norādītā ārstēšana:
1. Vairāk atveriet muti, lai runātu
Deguna balss ir ļoti izplatīta cilvēkiem, kuri runā ar gandrīz aizvērtām mutēm, jo tas nozīmē, ka gaiss neizdalās tikai caur muti, bet tiek izvadīts arī caur degunu. Šādi rīkojoties, skaņa nonāk vairāk deguna nekā parasti.
Tādējādi cilvēkiem ar deguna balsi sarunas laikā jācenšas turēt muti atvērtāku. Labs padoms ir iedomāties, ka jūs turat kādu priekšmetu starp zobiem mutes aizmugurē, lai novērstu tā saplūšanu un nodrošinātu, ka mute ir atvērtāka.
2. Veiciet vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus
Vēl viens labs veids, kā uzlabot runas veidu un izvairīties no deguna runas, ir vingrināt vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus ap muti un piedalītos runāšanā. Daži no veidiem, kā to izdarīt:
- Lēnām atkārtojiet "sprādzienbīstamus" burtus, piemēram, P, B, T vai G;
- Lēnām atkārtojiet burtus "kluss", piemēram, S, F vai Z;
- Atkārtojiet “a” / “an” skaņas atkārtoti, vingrināt aukslēju muskuļus;
- Izmanto flautu saraut muskuļus un virzīt gaisu mutē.
Šos vingrinājumus var atkārtot vairākas reizes dienā mājās un tos var veikt pat bez vajadzības faktiski radīt skaņu, kas ļauj tos veikt, piemēram, veicot mājsaimniecības darbus, piemēram, nevienam nezinot, ka jūs trenējat.
Skatiet citus vingrinājumus, kas palīdz koriģēt deguna balsi.
3. Runājot, nolaidiet mēli
Vēl viena problēma, kas bieži vien ir saistīta ar deguna balsi, ir mēles paaugstināšanās runas laikā, pat ja to nevajadzētu pacelt, radot deguna skaņu.
Lai gan šīs izmaiņas ir grūti identificēt, tās var apmācīt. Šim nolūkam ir jāstāv spoguļa priekšā, ar vienu roku jātur zods, jāatver mute un mēles gals jānovieto uz priekšējiem un apakšējiem zobiem. Pēc atrašanās šajā pozīcijā jums jāsaka vārds “gá”, neaizverot muti, un jānovēro, vai mēle nokrīt, kad tiek runāts “a”, vai tā paliek pacelta. Ja jūs piecelaties, jums jācenšas trenēties, līdz skaņa atskan ar mēli zem tā, jo tas ir pareizais veids, kā runāt.
