5 ieguvumi no ābolu sidra etiķa

Ābolu sidra etiķis ir bagāts ar polifenoliem, kas ir spēcīgi antioksidanti, kas aizsargā šūnas pret izmaiņām, kas izsauc slimības, kā arī palīdz mazināt locītavu iekaisumu, mazinot sāpes un uzlabojot locītavu kustīgumu.

Fermentācijas dēļ ābolu sidra etiķis ir bagāts ar fermentiem, kas palīdz pārtikas sagremošanā un paātrina kuņģa iztukšošanos, aizsargājot kuņģi un atvieglo gremošanu. Turklāt tajā ir tādas skābes kā ābolskābe, pienskābe un citronskābe, kas palīdz pareizai aknu darbībai un organisma detoksikācijai..

Tādējādi galvenie ābolu sidra etiķa ieguvumi ir:

1. Palīdzēt zaudēt svaru

Ābolu sidra etiķis palīdz samazināt svaru, jo samazina insulīna līmeņa paaugstināšanos un glikozes līmeni asinīs, kā arī etiķskābes dēļ, kas bloķē cietes un cukura uzsūkšanos.. 

Lai zaudētu svaru ar ābolu sidra etiķi, pirms pusdienām un vakariņām vajadzētu patērēt 1-2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa, kas atšķaidīts glāzē ūdens. Skatiet sīkāku informāciju par to, kā lietot ābolu sidra etiķi, lai zaudētu svaru.

2. Uzlabojiet ādu 

Ādas ābolu sidra etiķis palīdz mazināt plankumus un mazināt niezi no odu kodumiem. Tā kā tam piemīt dezinficējoša un pretiekaisuma iedarbība, tas var būt noderīgs brūču un čūlu dziedināšanā, un tāpēc to var norādīt ādas attīrīšanai pūtīšu gadījumā. Ābolu sidra etiķim joprojām ir oksidējošas īpašības, kas palēnina novecošanos.

Laba stratēģija ir uzklāt kokvilnas gabaliņam kādu ābolu sidra etiķi un pēc pienācīgas mazgāšanas noslaucīt to virs sejas. Tas palīdz izārstēt iekaisušās pūtītes un atbloķēt poras. Pēc tam ādu nožāvējiet un katru dienu lietojiet mitrinošu krēmu ar iebūvētu sauļošanās līdzekli.. 

3. Pievienojiet matiem spīdumu 

Ābolu sidra etiķi var izmantot arī matiem, lai pievienotu spīdumu un mirdzumu. Turklāt tas ir lielisks mājas līdzeklis pret blaugznām, ņemot vērā tā pretsēnīšu īpašības. 

Lai matiem piešķirtu lielāku spīdumu, jūs varat mazgāt un mīkstināt matus, kā jūs parasti darāt, un procesa beigās ābolu sidra etiķi uzklājiet tieši uz dzīslām. Jūs varat ievietot pusi glāzes ābolu sidra etiķa un pēc tam sajaukt to ar ūdeni, lai piepildītu glāzi, un pēc tam to uzklāt visiem matiem. Nākamo izžāvē. 

4. Dziedini kutikulu

Ābolu sidra etiķis uzlabo paronīhiju - infekciju nagu malā, kas parasti rodas, pārmērīgi izdalot kutikulu no nagiem. Tas notiek tāpēc, ka ābolu sidra etiķim ir ne tikai skābs, bet arī pretiekaisuma un antiseptiska iedarbība, kas apkaro mikrobus, kas tur var attīstīties. 

Lai izmantotu, uz katra naga jāuzliek 1 piliens ābolu sidra etiķa un jāļauj tam iedarboties. 

5. Citi ieguvumi veselībai

Ābolu sidra etiķis palīdz arī pārtikas gremošanā un veicina aknu detoksikāciju. 

Tomēr dažos gadījumos etiķa lietošana var būt bīstama, jo skābes koncentrācija atšķiras starp dažādiem zīmoliem un pat vienā un tajā pašā zīmolā, jo tā ir atkarīga no produkta ražošanā izmantoto augļu fermentācijas laika un kvalitātes. Tādējādi vienmēr ir ieteicams lietot ābolu sidra etiķi, lai ārstētu vai novērstu veselības problēmas, īpaši ādu, saskaņā ar ārstu ieteikumiem..

Kā pagatavot ābolu sidra etiķi

Ābolu sidra etiķi var pagatavot mājās, izmantojot tikai ābolus un nedaudz ūdens, tāpēc tas ir pēc iespējas dabīgāks. Neskatoties uz to, ka tas ir vienkāršs, tas ir laikietilpīgs process.

Ja ābolu sidra etiķi gatavo pirmo reizi, ieteicams nelietot pārāk daudz ābolu, lai nebūtu atkritumu. Tāpēc sākumā ieteicams lietot 2 lielus ābolus, kas jāmazgā, mizoti un jānoņem sēklas, lai tos varētu sagriezt gabalos. Pēc tam rīkojieties šādi:

1. Ievietojiet sasmalcinātu ābolu blenderī un pievienojiet nedaudz ūdens, lai tas neputētu. Ūdens daudzums mainās atkarībā no izmantotā ābolu daudzuma, parasti ieteicams pievienot ūdeni, līdz vismaz puse ābolu ir pārklāti;
2. Beat blenderī, līdz āboli ir pilnībā sasmalcināti;
3. Pēc tam ievieto stikla pudelē, pārklāj un atstāj no saules istabas temperatūrā (vēlams no 18 līdz 30ºC) 4 līdz 6 nedēļas. Ir svarīgi, lai pudele nebūtu pilnībā piepildīta, lai fermentācija varētu notikt bez jebkādām problēmām;
4. Pēc šī laika ievietojiet plašā traukā, pārklājiet ar tīru drānu un atstājiet saulē apmēram 3 dienas.

Pēc atrašanās saulē ābolu sidra etiķis jāfiltrē un jāievieto tumšā stikla pudelē, un to var izmantot.