7 Ginkgo biloba priekšrocības un kā lietot

Ginkgo biloba ir senais ārstniecības augs no Ķīnas, kas ir ļoti bagāts ar flavonoīdiem un terpenoīdiem, tādējādi tam ir spēcīga pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība.

Šķiet, ka ekstraktiem, kas izgatavoti ar šo augu, ir vairāki ieguvumi veselībai, kas galvenokārt saistīti ar artēriju, smadzeņu un perifēro asins plūsmas uzlabošanu. Sakarā ar īpaši izteikto iedarbību uz smadzeņu stimulēšanu, Ginkgo ir pazīstams kā dabisks eliksīrs garīgajai veselībai.

Tomēr šim augam ir arī daudzas citas priekšrocības, kas saistītas ar asinsrites, acu un sirds veselību. Daži no tā galvenajiem ieguvumiem ir:

1. Uzlabojiet smadzeņu darbību un koncentrēšanos

Ginkgo biloba uzlabo asins mikrocirkulāciju, palielinot skābekļa daudzumu, kas pieejams dažādās ķermeņa vietās. Viena no šīm vietām ir smadzenes, un tāpēc šī auga izmantošana var atvieglot domāšanu un palielināt koncentrēšanos, jo smadzenēs nonāk vairāk asiņu, lai pareizi darbotos.

Turklāt, tā kā tai ir arī pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība, šķiet, ka Ginkgo biloba turpmāka lietošana arī novērš garīga noguruma parādīšanos, īpaši ļoti aktīviem cilvēkiem.

2. Izvairieties no atmiņas zuduma

Sakarā ar paaugstinātu asinsriti smadzenēs un uzlabotajām kognitīvajām spējām, Ginkgo arī novērš neironu bojājumus, cīnoties ar atmiņas zudumu, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, palīdzot novērst Alcheimera slimību.

Pat pacientiem, kuriem jau ir Alcheimera slimība, vairāki pētījumi norāda uz garīgo un sociālo prasmju uzlabošanos, lietojot Ginkgo biloba, kas saistīta ar ārstēšanu.

3. Cīņa ar trauksmi un depresiju

Ginkgo biloba lietošana palīdz uzlabot ķermeņa spēju tikt galā ar augstu kortizola un adrenalīna līmeni, kas organismā rodas, ja ir liela stresa epizode. Tādā veidā cilvēki, kuri cieš no trauksmes traucējumiem, var gūt labumu no šī auga patērēšanas, jo kļūst vieglāk tikt galā ar lieko stresu, ko viņi izjūt..

Pateicoties savai ietekmei uz hormonālo līdzsvaru, Ginkgo samazina pēkšņas garastāvokļa svārstības, īpaši sievietēm PMS laikā, samazinot depresijas attīstības risku..

4. Uzlabojiet acu veselību

Sakarā ar spēju uzlabot asinsriti un izvadīt no ķermeņa brīvos radikāļus, šķiet, ka Ginkgo novērš acu jutīgo zonu, piemēram, radzenes, makulas un tīklenes, bojājumus. Tādējādi šo papildinājumu var izmantot redzes saglabāšanai ilgāku laiku, īpaši cilvēkiem ar tādām problēmām kā glaukoma vai makulas deģenerācija, piemēram,.

5. Regulējiet asinsspiedienu

Ginkgo biloba izraisa nelielu asinsvadu paplašināšanos un tādējādi uzlabo asinsriti, samazinot spiedienu uz traukiem un sirdi. Tādējādi asinsspiedienam ir tendence pazemināties, īpaši cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu..

6. Uzlabojiet sirds veselību

Papildus asinsspiediena pazemināšanai Ginkgo arī novērš asins recekļu veidošanos. Tādējādi uz sirdi ir mazāks spiediens, kas galu galā atvieglo tās darbību. Turklāt, tā kā ir mazāks trombu veidošanās risks, ir arī mazāka, piemēram, sirdslēkmes iespējamība.

7. Palieliniet libido

Ginkgo biloba, šķiet, palielina dzimumtieksmi caur tā izraisīto hormonālo līdzsvaru un palielinātu asinsriti dzimumorgānu reģionā, kas, piemēram, palīdz vīriešiem ar erektilās disfunkcijas palīdzību..

Kā lietot Ginkgo biloba

Ginkgo biloba lietošanas veids var atšķirties atkarībā no ieguvuma, kuru paredzēts sasniegt, un laboratorijas, kas ražo papildinājumu, zīmolam. Tāpēc vislabāk vienmēr ir izlasīt instrukcijas, kas atrodas izstrādājuma kastē, vai, piemēram, lūgt padomu pie naturopāta.

Tomēr Ginkgo biloba ekstrakta standarta deva, lai uzlabotu koncentrāciju un smadzeņu darbību, ir, piemēram, no 120 līdz 240 mg, piemēram, 1 līdz 4 stundas pirms testa. Kā uztura bagātinātājs un, lai iegūtu vairākas citas priekšrocības, standarta deva ir no 40 līdz 120 mg 3 reizes dienā.

Ideālā gadījumā Ginkgo biloba piedevas jālieto ēdienreizes laikā, lai atvieglotu uzsūkšanos.

Iespējamās blakusparādības

Ginkgo biloba blakusparādības ir reti sastopamas, īpaši, ja tās lieto pareizā devā, tomēr dažiem cilvēkiem var rasties galvassāpes, alerģiska ādas reakcija, slikta dūša, sirdsklauves, asiņošana vai asinsspiediena pazemināšanās..

Kam nevajadzētu ņemt

Lai arī tas ir ļoti drošs augs, Ginkgo biloba nedrīkst lietot bērniem līdz 12 gadu vecumam, grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī pacientiem ar paaugstinātu asiņošanas risku vai ar aktīvu asiņošanu.