6 padomi, kā izvairīties no grumbām

Grumbu parādīšanās ir normāla, it īpaši pieaugot vecumam, un dažiem cilvēkiem tā var radīt daudz neērtības un diskomfortu. Ir daži pasākumi, kas var aizkavēt to parādīšanos vai padarīt tos mazāk marķētus.

Šie padomi apvienojumā ar anti-novecošanās līdzekļu lietošanu var palīdzēt saglabāt ādu jaunāku, skaistu un bez grumbām ilgāk:

1. Izvairieties no sejas veidošanas

Laiku pa laikam ir forši taisīt smieklīgas sejas, taču, raustot, sašņorējoties vai sarūgtinot, laika gaitā var izveidoties grumbas un pasliktināt esošās. Turklāt, ejot pa ielu bez saulesbrillēm, cilvēkam pastāvīgi ir acis uz pusēm aizvērtas, kas arī veicina izteiksmes grumbu parādīšanos..

2. Noņemiet spilvenu no sejas

Pazīstamas kā miega grumbas, tās izraisa sejas saspiešana uz spilvena visu nakti. Ja cilvēkam ir šis ieradums, viņam vajadzētu mainīt savu stāvokli un, piemēram, mēģināt gulēt uz muguras. Tādā veidā dažas nelielas grumbas var pazust.

3. Ēdiet sabalansētu uzturu

Pieņemot svaru, seja tiek izstiepta, un, zaudējot to, var rasties grumbas, jo āda var neatgriezties sākotnējā lielumā, it īpaši, ja cilvēks noveco, jo āda zaudē elastību.

Ziniet, kādus ēdienus ēst perfektai ādai.

4. Vingrojiet regulāri

Cilvēkiem, kas ir labā formā, parasti ir elastīgāka un veselīgāka āda nekā tiem, kuri nav labā fiziskā formā. Tāpēc ir svarīgi regulāri vingrot, jo tas stimulē antioksidantu darbību un anti-novecošanās vielu ražošanu..

Skatiet citus ieguvumus veselībai, kādi ir vingrinājumiem.

5. Izvairieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas

Cigaretes var izraisīt priekšlaicīgu grumbu veidošanos ap muti, jo lūpas gadiem ilgi tiek pievilktas, lai to noturētu. Turklāt dūmu sastāvdaļas var arī pasliktināt asinsriti un ādas šūnas, izraisot ādas grumbu veidošanos.

Bieža alkoholisko dzērienu norīšana veicina arī grumbu veidošanos, jo seja uzbriest pēc daudz alkohola lietošanas un tas īslaicīgi noslogo ādu.

6. Izvairieties no saules iedarbības

Saule ir viens no lielākajiem ādas ienaidniekiem, jo ​​tas paātrina jūsu novecošanos un ir ādas vēža riska faktors. Tāpēc ir ļoti svarīgi izvairīties no karstākajām stundām, valkāt saulesbrilles un katru dienu uzklāt sauļošanās līdzekli ar saules aizsardzības koeficientu, kas lielāks par 15, un uzklāšana būtu jāatkārto ik pēc 2 stundām, īpaši, ja cilvēks atrodas pludmalē. vai baseinā.

Ievērojot šos padomus, ir iespējams novērst grumbu agrīnu parādīšanos, kā arī uzturēt labu veselību. Bez tam, ir arī dažas neinvazīvas estētiskās procedūras, piemēram, mezoterapija vai mikroneitings, kas palīdz mazināt grumbas un sejas izteiksmes līnijas, vienlaikus nodrošinot sejas mirdzumu un dzīvīgumu. Uzziniet vairāk par sejas mezoterapiju.