5 padomi, kā ievērot labu intīmo sievišķīgo higiēnu

Intīmā higiēna ir ļoti svarīga, un tā jāveic pareizi un katru dienu, lai nekaitētu sievietes intīmajai veselībai.

Vagīnai ir pareizs pH līmenis ar nelielu skābumu, kas jāsaglabā, un daži ieradumi, piemēram: mazgāšana ar lielu intensitāti, nepiemērotu produktu lietošana vai pilnīga skūšanās, var izraisīt pH un dabiskās maksts floras nelīdzsvarotību, radīt kairinājumu, infekcijas un oe maksts mikozes parādīšanās.

Daži padomi, kā ievērot labu sievietes intīmo higiēnu, ir:

1. Nomazgājiet maksts ārējo reģionu, izmantojot intīmo tualeti

Intīmas vannas, piemēram, Lomecan V Intimate Shampoo, Benzal Intimate Shampoo, Summers Intimate Gel, piemēram, bet, tomēr, to nevajadzētu lietot jebkurā laikā, kas galu galā sabojā maksts floru. Tāpat, ja tas ir iespējams, šīs tualetes nevajadzētu uzklāt tieši uz intīmo zonu, tās arī jālieto nelielā laika posmā, un produktu ieteicams lietot mazgājamā ūdenī..

2. Nelietojiet maksts dušas

Problēmas var būt arī maksts dušas, jo spiediens, ko pārdod ūdens, nedrīkst tieši trāpīt maksts. Ja tas ir iespējams, ja vēlaties, lai sevi mazgātu, izmantojiet bidē vai trauku, tomēr, ja tie nav pieejami, jums vajadzētu lietot dušu, izvairoties no tieša trieciena intīmajai zonai vai ievadīšanas makstī..

3. Nelietojiet smaržotus mitrus dvieļus vai tualetes papīru ar smaržu

Mitrās salvetes vajadzētu lietot tikai nepieciešamības gadījumos, piemēram, atrodoties ārpus mājas, un dažreiz dienas laikā, kad to lietojat pārmērīgi, tas var izraisīt sausumu maksts un kairinājumu, novēršot dabisko smērvielu šajā vietā.

4. Lietojiet intīmu kokvilnas apģērbu

Intīms apģērbs, kurā izmantots cits faktors, kas ietekmē jūsu personīgo higiēnu, jo sintētisko materiālu iekšējais apģērbs apgrūtina ādas svīšanu un palielina sviedru uzkrāšanos, kas palielina tādu slimību kā maksts infekcijas parādīšanos, piemēram. Tādā veidā, ja jūs izmantojat intīmu kokvilnas apģērbu, jums vajadzētu mainīties katru dienu pēc intīmās zonas mazgāšanas vai vannā. Skatiet kandidozes simptomus.

5. Nepārspīlē ar matu noņemšanu

Pilnīgi noskūties matus, un matu noņemšanas līdzekļi nav ieteicams vairāk kā 3 reizes nedēļā, jo tas var kaitēt intīmās zonas veselībai. Es uzskatu, ka pilnīga matu noņemšana veicina mikroorganismu augšanu un rada lielāku maksts šķidrumu, atvieglojot slimību rašanos. Matu noņemšana ar izsekošanas un matu noņemšanas līdzekļiem iznīcina ādas aizsargājošo apvalku un novērš tās dabisko eļļošanu.

Kā veikt intīmo higiēnu pēc intīma kontakta

Pēc intīma kontakta ir svarīgi vienmēr uzlabot intīmās zonas higiēnu, lai izvairītos no infekcijām. Pēc intīma kontakta jums jācenšas praktizēt, lai izvairītos no urīnceļu infekciju parādīšanās, un pēc tam intīmo zonu vajadzētu mazgāt ar ūdeni un ar intīmo ziepju aku, kā arī nomainīt iekšējās drēbes vai ikdienas aizsargu..

Tāpat, ja jums ir ieradums lietot smērvielas, jums vajadzētu izvairīties no tām, kuru pamatā ir silikona pieņemšana, jo tās nevar viegli mazgāt ar ūdeni, kas varētu sabojāt maksts floru, apgrūtinot intīmo higiēnu, veicinot sēnīšu izplatīšanos. y citu mikroorganismu.

Vēl viena svarīga aprūpe ir intīmo aizsargu nomaiņa katru dienu, un bagātīgas plūsmas gadījumā tas jāmaina vairāk nekā vienu reizi dienā, vienmēr pievēršot uzmanību krāsai, krāsai un eļļai, lai informētu ginekologu. Turklāt, ikreiz, kad pamanāt izmaiņas maksts, piemēram, citā krāsā, es izskaloju dzeltenu, zaļu krāsu, aromāts jādodas pie ginekologa, jo tās var būt tādu slimību pazīmes kā: kandidoze, dzimumorgānu herpes, urīnceļu infekcija, piemēram, viņiem nav nepieciešama nekāda ārstēšana. Skatiet, kā tiek ārstēta urīnceļu infekcija.

Pienācīgas intīmās higiēnas trūkums var izraisīt bumbiņu plaisāšanu ādā, it īpaši paduses, padusēs un gadā, izraisot nopietnu slimību, ko sauc par supurativ hydrosadenitis.