5 padomi, kā dzert ar mēru un izvairīties no paģirām

Labākais veids, kā nemodīties ar sekām, ja alkoholisko dzērienu netiek patērēts pārmērīgi. Vīns un pat alus var dot labumu veselībai, ja vien cilvēks dzer mēreni ēdiena pavadībā.

Bet ir dažas stratēģijas, kuras var pabeigt, apmeklējot ballīti vai tiekoties ar draugiem. Lai patērētu alkoholiskos dzērienus un nevis piedzertos, tātad katru dienu būtu paģiras, ieteicams ievērot šādas stratēģijas:

1. Starp katru spirta katlu ēdiet kaut ko saldu

Lielisks veids, kā izvairīties no piedzeršanās un dienas sekām, kā arī ēdot svaigu augļu kauliņus. Augļu kaipriņa ir labākais nekā tikai alkohols, bet tas satur augļus un glikozi, kas palīdz pārstrādāt alkoholu, turklāt augļi aizstāj podu, ko izliek caur orīnu. 

Citas iespējas ir ēst konfektes gabalu, piemēram, vidēji tumšas šokolādes trauku, jo cukura patēriņš samazina alkohola uzsūkšanos organismā, lai indivīds nepadotos dzērumā, viņam nav pārtraukuma uz citu dienu. Saldums, kas jums jāēd, ir atkarīgs no patērētā alkohola daudzuma, bet tieši laikā katram alkohola katlam jums jāapēd 1 ceturtdaļa šokolādes. 

2. Ēd sālītu pārtiku mientras bebe

Vēl viena laba stratēģija ir ēst 1 ēdienu pirms sākat dzert, taču nevajadzētu dzert ar tukšā dūšā. Labs risinājums ir arī ēst dabiski sālītas uzkodas, piemēram, kakahuatu, aceunu, kur pistācijas mientras patērē alkoholiskos dzērienus, bet ar “lleno” zarnu traktu alkohols uzsūcas, bet tik ļoti neietekmē aknas, samazinot risku ka cilvēks piedzeras un beidzas ar ballītes prieku.

3. Izvairieties no dažādu dzērienu sajaukšanas

Citi vērtīgi padomi dažādu dzērienu un dažādu dzērienu neesamībai, tāpēc, ja ballīti sākat dzert alu, ieteicams turpināt dzert manu dzērienu, atstājot caipiriña malā. degvīns vai jebkurš cits dzēriens, kas satur spirtu, un ka alkohols ātrāk tiek metabolizēts aknās un cilvēks ātrāk piedzēries.

4. Starp katru spirta glāzi ņem katlu ūdens

Labs veids, kā izvairīties no paģirām, vienmēr ir jāuzņem 1 katls ūdens pēc katra alkohola katla. Ūdens nesatur siltumu, bet veselīgākais no visiem iepriekšējiem variantiem un darbojas, jo alkohols dehidrējas un ūdens rehidrējas, atstājot ķermeni līdzsvarotu, samazinot risku, ka cilvēkam ir slikta dūša un galvassāpes. nākamajā dienā.

Tomēr, ja vēlaties izvairīties no ūdens dzeršanas ar gāzi, bezalkoholiskajā dzērienā tiek patērēti alkoholiskie dzērieni, jo gāze absorbē alkoholu ātrāk, ņemot vērā iespēju, ka cilvēks var piedzerties. Pirms gulētiešanas ieteicams arī izdzert 1 glāzi ūdens, kā dēļ ir iespējams arī piecelties atlikušajā dienā. 

5. Lietojiet zāles pret paģirām

Zāles, kuras var izmantot, lai atvieglotu paģiras, ir:

• Alka-Seltzera: mazina skābumu, savārgumu, gremošanas traucējumus un galvassāpes, kas raksturīgas paģirām;
• Paracetamols: mazina galvassāpes un sāpīgus muskuļus muskuļos;
• Metoklopramīds: atbrīvo jūru un gremošanas traucējumus.

Tomēr šos medikamentus nevajadzētu izmantot kā ieganstu pārsniegt dzēriena daudzumu, vienmēr atceroties mērenību.. 

Kā izvairīties no paģirām 

Labākais veids, kā pilnībā atbrīvoties no alkoholisko dzērienu nelietošanas sekām, tādēļ, ja jums ir ieradums katru dienu lietot alkoholu, jūs patērējat alkoholiskos dzērienus, jo ir karstums, jūs dzerat, jo esat skumji, tikai tāpēc, ka esat ieguvis ; tās varētu būt alkoholisma pazīmes, un jums ir nepieciešama palīdzība cīņā pret šo atkarību.