Fizisko aktivitāšu priekšrocības sirds mazspējas gadījumā

Galvenais fizisko aktivitāšu ieguvums sirds mazspējas gadījumā ir simptomu, īpaši noguruma un elpas trūkuma, mazināšanās, ko cilvēks izjūt, veicot ikdienas aktivitātes..

Pētījumi ar sirds slimībām pacientiem liecina, ka stabilas hroniskas sirds mazspējas ārstēšanā var ieteikt regulāras fiziskās aktivitātes, jo:

• Samazina sirdsdarbību un
• Palielina pieejamo skābekļa līmeni.

Tomēr fiziskiem vingrinājumiem var būt kontrindikācija dažiem pacientiem ar sirds mazspēju, tāpēc pirms fizisko vingrinājumu uzsākšanas ikvienam, kas cieš no šīs slimības, vajadzētu konsultēties ar kardiologu un novērtēt savu fizisko stāvokli, veicot kardiorespiratorās stresa testu ar velosipēdu vai mosties. Turklāt indivīdam jāinformē ārsts par citām slimībām un viņu lietotajām zālēm.

Katrs vingrinājumu plāns ir jā individualizē un laika gaitā jāmaina, ņemot vērā pacienta vecumu un situāciju, taču dažas no iespējām ir, piemēram, pastaigas, viegla skriešana, neliela svara treniņš un ūdens aerobika. Bet katrs vingrinājums jāveic profesionāļa uzraudzībā.

Svarīgi ieteikumi

Daži ieteikumi par fiziskām aktivitātēm sirds mazspējas gadījumā ir šādi:

• Lietojiet svaigas un ērtas drēbes;
• Dzeriet ūdeni fiziskās slodzes laikā;
• Izvairieties no fizisku aktivitāšu veikšanas ļoti karstā vietā.

Šie ieteikumi palīdz izvairīties no sarežģījumiem, piemēram, paaugstinātas ķermeņa temperatūras vai dehidratācijas, kas bieži sastopami pacientiem ar sirds mazspēju ķermeņa grūtību dēļ regulēt temperatūru.

Izprotiet, kas ir sirds mazspēja un ko ēst, lai kontrolētu slimību, šajā videoklipā:

Sirds mazspēja | Spēks kontrolēt