Ličī ieguvumi veselībai

Ličī, zinātniski pazīstams kā Litchi chinensis, ir salds un sirds formas eksotisks auglis, kura izcelsme ir Ķīnā, bet audzēts arī Brazīlijā.

Ličī ieguvumi galvenokārt ir saistīti ar pareizu šūnu darbību visā ķermenī, neitralizējot stresa vai slikta uztura kaitīgo iedarbību, piemēram, jo ​​tā ir bagāta ar antioksidantiem, piemēram, antocianīniem, flavonoīdiem un tanīniem. Citas liču ieguvumi veselībai var būt:

1. Novērst sirds un asinsvadu slimību attīstību;
2. Novērst vēža attīstību;
3. Aizsargājiet aknas no dažādām slimībām;
4. Uzturiet ādu tvirtu un perfektu;
5. Uzlabojiet ķermeņa metabolismu.

Turklāt ličī ir maz kaloriju un to var patērēt svara zaudēšanas diētās un tas ir labs diabēta kontrolei, jo satur hipoglicīnu - vielu, kas pazemina glikozes veidošanos, palīdzot kontrolēt cukura līmeni asinīs. Skatiet, kā varat baudīt šos augļus, lai zaudētu svaru: 3 eksotiskos augļos, lai zaudētu svaru.

Kā patērēt

Šos augļus var ēst neapstrādātus, sulā vai tējā ar mizu, bet ir arī konservēti ličī un pat ličijas konfektes. Turklāt to var atrast, piemēram, ziepēs, smaržās un krēmos.

Labākais laiks šo augļu patēriņam ir pēc ēšanas, un no tā lietošanas vajadzētu izvairīties agri no rīta, pēc dažām stundām badošanās, jo, tā kā tas novērš glikozes veidošanos, kas ir būtiska smadzeņu darbībai, tā ekskluzīvais patēriņš var nopietni izraisīt pat krampji.

Informācija par ličī uzturvērtību

Ličīšus var atrast lielveikalos, tirgos vai gadatirgos, un to cena ir aptuveni 10 reižu par kilogramu.