Pretnovecošanās pārtika

Pretvecošanās pārtika ir pārtika, kas bagāta ar antioksidantiem, piemēram, citrusaugļi, kas bagāti ar C vitamīnu, vai Brazīlijas rieksti, kuros ir liels daudzums E vitamīna un selēna.

Novecošana ir dabisks ķermeņa process, ko var paātrināt stress, piesārņojums, toksīni un konservanti, kas atrodas pārstrādātos pārtikas produktos. Pārtika, kas novērš novecošanos, palīdz šūnām saglabāt veselību, novēršot pat tādas deģeneratīvas slimības kā vēzis, ateroskleroze vai reimatoīdais artrīts.

To antioksidantu saraksts, kuriem ir anti-novecošanās potenciāls

Pārtikā ar antioksidantu, kurai piemīt anti-novecošanās potenciāls, ietilpst:

• Zemenes, kazenes, mellenes, avenes, vīnogas;
• Apelsīnu, citronu un citi citrusaugļi;
• Sezama sēklas, linu sēklas, saulespuķu sēklas, Brazīlijas rieksts, kakao;
• Burkāns, tomāts;
• Zaļā tēja;
• Kokosriekstu eļļa;
• Safrāns (kurkuma).

Papildus anti-novecošanās pārtikai ir iespējams ķerties pie antioksidantu vitamīnu piedevām, piemēram, Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX vai centrum. Par jebkuru papildinājumu ieteicams konsultēties ar ārstu vai dietologu, lai gan tam nav nepieciešama recepte.