Kas ir sliktais holesterīns un kā to pazemināt?
Sliktais holesterīns ir ZBL, un tas asinīs jāatrod ar vērtībām, kas ir zemākas par kardiologu norādītajām, un tas var būt 130, 100, 70 vai 50 mg / dl, ko ārsts nosaka atbilstoši attīstības riska pakāpei. sirds slimības, kas personai ir.
Kad tas pārsniedz šīs vērtības, tas tiek uzskatīts par augstu holesterīna līmeni un, piemēram, var izraisīt sirdslēkmi vai insultu. Labāk saprotiet, kādi ir holesterīna veidi un kādas ir atbilstošās vērtības.
Augsts sliktā holesterīna līmenis ir slikta uztura, kas bagāts ar taukiem, alkoholiskajiem dzērieniem, pārtikas produktiem ar augstu kaloriju daudzumu un mazām fiziskām aktivitātēm vai bez tām, tomēr arī ģimenes ģenētikai ir būtiska ietekme uz to līmeni. Lai to lejupielādētu, papildus lipīdu līmeni pazeminošu zāļu, piemēram, simvastatīna vai atorvastatīna, lietošanai ir jāuzlabo dzīvesveida paradumi..
| ZBL vērtība | Priekš kam |
| < 130 mg/dl | Cilvēki ar zemu kardiovaskulāro risku |
| < 100 mg/dl | Cilvēki ar vidēju kardiovaskulāru risku |
| < 70 mg/dl | Cilvēki ar paaugstinātu sirds un asinsvadu risku |
| < 50 mg/dl | Cilvēki ar ļoti augstu sirds un asinsvadu risku |
Sirds un asinsvadu risku aprēķina ārsts konsultācijas laikā, un tā pamatā ir riska faktori, kādi personai ir, piemēram, vecums, fiziska pasivitāte, aptaukošanās, paaugstināts asinsspiediens, diabēts, stenokardija, iepriekšējs infarkts, cita starpā.
Kā samazināt sliktā holesterīna līmeni
Lai pazeminātu sliktā holesterīna līmeni asinīs, ieteicams regulāri vingrot un ēst veselīgi.
Tiem, kuriem ir ļoti augsts sliktā holesterīna līmenis, jāmeklē fitnesa centrs, vēlams ar fiziskās audzināšanas skolotāja pavadījumu, lai vingrinājumi netiktu izdarīti nepareizi un lai tie netiktu veikti ar lielām pūlēm, visi vienā. tā vietā.
Šī aprūpe ir svarīga, lai nodrošinātu labu sirds veselību un samazinātu risku ciest no sirds slimībām.
Zemāk esošajā videoklipā uzziniet, ko ēst, lai pazeminātu holesterīna līmeni:
Diēta AUGSTAM HOLESTEROLAM
1,1 miljons skatījumu
34k Abonēt Ja nav iespējams samazināt sliktā holesterīna līmeni tikai ar diētas un fiziskās aktivitātes palīdzību, ārsts var izrakstīt holesterīna līmeni pazeminošas zāles, piemēram, simvastatīnus, piemēram, Reducofen, Lipidil vai Lovacor. Pēc zāļu lietošanas 3 mēnešus ieteicams atkārtot asins analīzi, lai novērtētu ārstēšanas rezultātus.
