Kādi ir tendinīta simptomi un cēloņi

Tendonīts ir cīpslu iekaisums, kas ir struktūra, kas savieno muskuļus ar kauliem, izraisot lokālas sāpes, grūtības pārvietot skarto ekstremitāti, kā arī vietā var būt neliels pietūkums vai apsārtums..

Parasti tendinīta ārstēšana jāveic, izmantojot pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļus, ko ārsts izrakstījis, kā arī ar dažām fizioterapijas sesijām. Turklāt ir svarīgi atpūsties skartajā reģionā, lai cīpslai būtu iespēja dziedēt.

Kādi simptomi

Lai arī tendinīts ir biežāks plecos, elkoņos, plaukstas locītavās un ceļgalos, tas var rasties citās ķermeņa daļās:

1. Plecs, elkonis un roka

Pleca, rokas vai apakšdelma tendinīta simptomi ir:

• Sāpes noteiktā pleca vai apakšdelma vietā, kas var izstarot uz roku;
• Grūtības veikt dažas kustības ar roku, piemēram, pacelt rokas virs galvas un grūtības turēt smagus priekšmetus ar skarto roku
• Rokas vājums un sajūta, ka dūriens vai krampjveida plecs.

Uzziniet, kā mazināt pleca tendinīta simptomus.

Tendonīts rokās parasti rodas atkārtotu centienu dēļ, piemēram, spēlējot mūzikas instrumentus vairākas stundas pēc kārtas un, piemēram, mazgājot veļu vai gatavojot ēdienu. Cilvēki, kuriem, visticamāk, attīstās tendinīts plecā, ir, piemēram, sportisti, mūziķi, telefona operatori, sekretāri, skolotāji un mājsaimnieces.

2. Ceļgala

Ceļa locītavas tendinīta, ko sauc arī par patellar tendinītu, specifiski simptomi var būt:

• Sāpes ceļa priekšā, īpaši ejot, skrienot vai lecot;
• Grūtības veikt kustības, piemēram, saliekt un izstiept kāju;
• Grūtības kāpt pa kāpnēm vai sēdēt krēslā.

Personas, kurām parasti attīstās tendinīts ceļgalā, ir sportisti, fiziskās audzināšanas skolotāji un tie, kuri daudz laika pavada uz ceļa, kā tas ir, piemēram, kalponēm. Uzziniet vairāk par ceļa locītavas tendinītu.

3. Gūžas

Specifiski gūžas tendinīta simptomi var ietvert:

• Asas, dūrienam līdzīgas sāpes, kas atrodas gūžas kaulā un kuras pastiprinās, veicot jebkādas kustības ar gūžu, piemēram, pieceļoties vai apsēžoties;
• Sāpju dēļ ir grūti sēdēt vai gulēt uz sāniem, uz skarto pusi;
• Apgrūtināta staigāšana, piemēram, ir nepieciešams noliekties uz sienām vai mēbelēm.

Gūžas tendinīts ir biežāk sastopams gados vecākiem cilvēkiem dabiskā nodiluma dēļ, kas veido gūžas veidojošās struktūras.

4. Rokas un plaukstas

Īpaši plaukstas vai plaukstas tendinīta simptomi ir:

• Lokalizētas sāpes plaukstas locītavā, kas pasliktinās, veicot rokas kustības;
• Grūtības veikt noteiktas plaukstas locītavu kustības sāpju dēļ;
• Grūtības turēt glāzi, piemēram, roku muskuļu vājuma dēļ.

Uzziniet, kā samazināt sāpes no rokas tendinīta.

Ikvienam, kam ir darbs, kurā viņš atkārtojas ar savām rokām, plaukstas locītavā var attīstīties tendinīts. Dažas situācijas, kurās tiek atbalstīta to uzstādīšana, ir skolotāji, strādnieki, gleznotāji un indivīdi, kuri daudz strādā ar rokām, piemēram, tie, kas ražo rokdarbus un citus rokdarbus.

5. Potīte un pēda

Īpašie potītes un pēdas tendinīta simptomi ir:

• Sāpes, kas atrodas potītē, īpaši pārvietojot to;
• Dūriena sajūta skartajā kājā miera stāvoklī
• Kodumi uz pēdas, ejot.

Uzziniet vairāk par potītes tendinītu.

Pēdu tendinīts ir biežāks sportistiem un sievietēm, kuras bieži valkā augstus papēžus nepareiza pēdu stāvokļa dēļ.

Kā ārstēt tendinītu

Tendenīta ārstēšanu veic ar ārsta izrakstītiem pretiekaisuma līdzekļiem, ledus iepakojumu lietošanu 3 līdz 4 reizes dienā apmēram 20 minūtes katru reizi un fizikālo terapiju. Skatiet vienkāršu sāpju mazināšanas veidu mājās, izmantojot mājas līdzekli pret tendinītu.

Tendonīts ir izārstējams, taču, lai to sasniegtu, ir ļoti svarīgi pārtraukt veikt darbību, kas to izraisīja, vai jebkādas citas pūles ar skarto ekstremitāti, dot laiku cīpslai atgūties. Ja šis pasākums netiek izpildīts, maz ticams, ka tendinīts tiks pilnībā izārstēts, kas var izraisīt hronisku ievainojumu, ko sauc par tendinozi, kur ir nopietnāka cīpslas iesaistīšana, kas pat var izraisīt tās plīsumu..

Lūk, kā uzturs var palīdzēt ātrāk izārstēt tendinītu, skatoties:

TENDINITE beigas beidzas 7 minūtēs Tati & Marcelle