Kā pazemināt augstu spiedienu

Ja presión ir augsts virs 14/9 un to papildina citi simptomi, piemēram, galvassāpes, ļoti sāpīgi un neskaidra redze:

• Lietojiet kardiologa norādītās zāles y;
• Lai palīdzētu ārkārtas situācijā slimnīcā, ņemot vērā faktu, ka dažās situācijās šo simptomu parādīšanās varētu norādīt uz insulta vai sirdslēkmes klātbūtni.

Tomēr, ja jums nav hipertensijas un arteriālais spiediens paaugstinās bez citiem simptomiem, ja tādi ir:

• Centieties atpūsties klusā vietā, dzeriet no dabīgā apelsīna jūga vāzes, pagaidiet 1 stundu, lai izmērītu jauno spiedienu.

Ja spiediens joprojām ir augsts, pēc iespējas ātrāk jāierodas pie kardiologa, jo viņi var norādīt uz hipertensijas shēmu, kas, iespējams, jāārstē ar zālēm spiediena regulēšanai, norāda kardiologs..

Kāpēc prezidentūra paaugstinās?

Spiediens paaugstinās, kad asinis ir grūtāk iziet caur artērijām, kas parasti rodas tauku plākšņu uzkrāšanās dēļ tā iekšpusē. Tomēr dažās situācijās tas var būt kā piemērs: 

• Al saņem kādu ziņu;
• Al jākustas pārāk daudz;
• Pēc bagātīgas ēdienreizes;
• Ļoti intensīvas fiziskās piepūles laikā.

Turklāt cilvēkiem, kuriem bieži bija augsts spiediens, spiediena maksimums varēja būt bez acīmredzamiem iemesliem. Un šī iemesla dēļ vienmēr ir svarīgi izmērīt spiedienu, lietot zāles, kuras ārsts uzskata par nepieciešamām, un uzturēt veselīgos ieradumus, kurus ārsts norādījis kā zemu sāls diētu un taukus, kā arī regulāru vieglu vai mērenu fizisko aktivitāšu praksi. Zināt hipertensijas simptomus.

Ko darīt, lai kontrolētu hipertensiju

Lai kontrolētu hipertensiju un izvairītos no komplikācijām, hipertensijai katru nedēļu jāmēra arteriālais spiediens, pierakstot savas vērtības, lai parādītu kardiologu konsultācijā, jo tādā veidā ārsts var labāk uztvert, kā uzvedas arteriālais spiediens, un norādīt apstākļus. vispiemērotākā ārstēšana. Dažas darbības, kuras var veikt spiediena kontrolei, varētu būt šādas:

• Neliels svars ir sasniedzis ideālo svaru, ja tas ir virs tā;
• Veiciet izmaiņas ēdienos, vienlaikus uzturot uzturu ar zemu sāls saturu un graudus, cita starpā izvairoties no tādiem pārtikas produktiem kā konservi, desas, cepti ēdieni, salsas;
• Fizisko aktivitāšu praktizēšana katru dienu no 30 līdz 60 minūtēm, piemēram, pastaigas, zumba, rikšotājs, velosipēds; 
• Atmest smēķēšanu, ja tas tā ir;
• Izvairieties no stresa vides vai situācijām;
• Vienmēr lietojiet zāles, ko ārsts jums norādījis.

Efektīva mājas procedūra, lai kontrolētu paaugstinātu asinsspiedienu un apelsīnu sulu ar berenjena. Jums vajadzētu iespiest vidējo berenjena liķieri ar dabīgā apelsīna jūga vāzi un pielīmēt turpinājumu. Šo jūgu ieteicams dzert katru rītu no rīta. Iepazīstieties ar dažiem Remedios caseros par augsto presión. 

Noskatieties nākamo videoklipu, ko var izdarīt, lai dabiski pazeminātu augstu spiedienu:

Ko ēst PRESIÓN