Ieguvumi veselībai

Selēns ir minerāls ar augstu antioksidantu spēku, kas palīdz novērst tādas slimības kā vēzis un stiprina imūnsistēmu, papildus aizsargājot to arī pret sirds problēmām, piemēram, aterosklerozi.

Selēns ir atrodams augsnē un atrodas ūdenī un tādos pārtikas produktos kā kviešu harina, maize un yema de huevo. Selēna piedevas jāvadās ārstam vai dietologam, jo ​​selēna pārpalikums organismā var negatīvi ietekmēt veselību. 

Starp organisma atlases priekšrocībām ir:

1. Darbojas kā antioksidants

Selēns ir spēcīgs antioksidants, kas palīdz samazināt brīvo radikāļu daudzumu organismā. Tie dabiski veidojas ķermeņa metabolisma laikā, bet tie var izraisīt tādus bojājumus kā iekaisums, izmaiņas šūnu darbībā un novecošanās..

Cilvēki, kuri regulāri smēķē, patērē alkoholiskos dzērienus un pārdzīvo pārāk daudz stresa, radot lielāku daudzumu brīvo radikāļu, kuriem nepieciešams vairāk lietot antioksidantus barības vielas.

2. Vēža profilakse

Kā antioksidants selēns aizsargā šūnas pret izmaiņām viņu DNS, kas novedīs pie audzēja veidošanās, kas ir svarīgi, lai novērstu plaušu, krūts, prostatas un resnās zarnas vēzi.

3. Novērš sirds un asinsvadu slimības

Selēns samazina iekaisuma vielu daudzumu organismā un palielina glutationa daudzumu - spēcīgu antioksidantu organismā. Šīs darbības samazina holesterīna oksidāciju asinsvados, kad tās notiek, ja rodas ateromas plāksnes, kas aizsprosto artērijas un rada tādas problēmas kā sirdslēkmes, insults un tromboze. 

4. Uzlabojiet vairogdziedzera darbību

Vairogdziedzeris ir orgāns, kas organismā uzkrāj vairāk selēna, kas ir nepieciešams, lai uzturētu labu hormonu ražošanu. Selēna deficīts var izraisīt tādas slimības kā Hašimoto tireoidīts, kas ir hipertireozes veids, kas rodas tāpēc, ka aizsardzības šūnas sāk uzbrukt vairogdziedzera šūnām, samazinot to darbību..

5. Nostiprina imūnsistēmu

Ķermenī atlasītās atlases palīdz mazināt iekaisumu un uzlabo imūnsistēmu, pat palīdzot cilvēkiem ar tādām slimībām kā HIV, tuberkuloze un C hepatīts, palielinot viņu imunitāti pret oportūnistiskām slimībām..

6. Palīdziet svara zaudēšanai

Tā kā tā ir svarīga vairogdziedzera funkcionēšanai, tā palīdz novērst hipotireozi, slimības, kas palēnina vielmaiņu un veicina svara pieaugumu..

Turklāt liekais svars palielina iekaisumu organismā, izraisot piesātinātu hormonu ražošanas atcelšanu. Turklāt, tā kā tas darbojas kā antioksidants pretiekaisuma līdzeklis, tas palīdz arī samazināt hormonālās izmaiņas, kas saistītas ar tauku pārpalikumu, kas veicina retināšanu..

7. Alcheimera profilakse

Darbojoties kā antioksidants, tas palīdz novērst un mazināt tādu slimību kā Alcheimera, Parkinsona un multiplās sklerozes progresēšanu.

Šis ieguvums palielinās, ja selēns tiek patērēts no pārtikas produktiem, kas nesatur lielus taukus, piemēram, yema de huevo un pollo.

Lietojot selēna piedevas

Parasti vairums cilvēku, kuriem ir daudzveidīgs uzturs, lai saglabātu veselību, saņem ieteiktās selēna dziesmas, taču dažos gadījumos to trūkumi ir biežāki, piemēram, cilvēkiem, kuri cieš no HIV, Krona slimības, un cilvēkiem, kuri uztur savu uzturu caur intravenozām barojošām vielām.

Šajos gadījumos ārsts vai dietologs var izrakstīt selēna piedevu lietošanu.

Selēna pārmērīgais risks

Selēna pārpalikums organismā var izraisīt nopietnas problēmas, piemēram, gaisa trūkumu, drudzi, nelabumu un nepareizu orgānu, piemēram, aknu, nieru un sirds, darbību. Ļoti lieli dziedājumi pat var izraisīt izmaiņas, tāpēc tā papildinājumam jābūt precīzam atbilstoši ārsta vai dietologa norādījumiem..