Diurētiski pārtikas produkti šķidruma aizturi

Ir pārtikas produkti, kas ir dabiski diurētiski līdzekļi, kas nozīmē, ka tie palīdz izvadīt lieko ūdeni no ķermeņa caur orīnu, daži no tiem, piemēram, smiltīs un telpā. Šie augļi un dārzeņi palīdz kontrolēt paaugstinātu spiedienu un samazina šķidruma aizturi organismā.

Turklāt diurētiski ēdieni palīdz arī izvadīt toksīnus no organisma, jo tie tiek uzskatīti arī par detoksicējošiem ēdieniem, tāpēc, iekļaujoties svarā, detoksikācijas laikā tos ieteicams iekļaut uzturā..

Šāda veida pārtikas patēriņš ir arī dabisks veids, kā samazināt šķidruma aizturi, kas rodas embargo laikā un pirmsmenstruālā perioda laikā. Uz zemes ir ēdiens, jūs varat arī izmantot dabiskus paņēmienus, kas nodrošina šīs pašas priekšrocības, piemēram, Jamaikas ziedu rakstu. Zina dažus ar diurētiskām īpašībām. 

Diurētisko pārtikas produktu saraksts

Daži no galvenajiem pārtikas produktiem, kuriem ir diurētiskas īpašības, jo to sastāvā ir liels ūdens procentuālais daudzums, ir:

Papildus šo diurētisko pārtikas produktu uzņemšanai katru dienu ir svarīgi arī palielināt ūdens patēriņu, ēdot no 1,5 līdz 2 litriem dienā, samazināt sāls patēriņu un veikt fiziskas aktivitātes, lai izvairītos no šķidruma aizturi. Skatiet citus veidus, kā novērst šķidruma aizturi.

Dzeriet kokosriekstu ūdeni, un tiem ir diurētiskas īpašības dienas laikā, tas ir arī veids, kā palielināt atveri. Tomēr ir arī dažas slimības, piemēram, nieru mazspēja, kurās jāregulē šķidruma daudzums, tāpēc šajos gadījumos ieteicams konsultēties ar ārstu un / vai dietologu..

Receptes šķidruma aiztures noņemšanai

Daži melnādaini, kas var palīdzēt noņemt uzkrāto šķidrumu organismā, ir:

1. Diurētiska kababaza zupa

Šī calabaza zupas recepte ir lieliska, lai papildinātu šķidrumu aizturi, jo calabaza ir diurētiķis un zupa, neskatoties uz to, ka tā nesniedz sāli, tai ir daudz garšas.

Sastāvdaļas

• 1 kg calabaza en pedazos;
• 1 vidēji sasmalcināts puravs;
• 2 bļodas ingvera un astoņkāji;
• 1 litrs ūdens;
• 4 sasmalcināti irbulīši;
• 2 bļodas olīveļļas;
• Melnie pipari un citronu sula.

Pagatavošanas metode

Sauté dientes de ajo en el pieņem que dorar y luego añadir el agua, la calabaza y ajo porro, vēloties labi pagatavot.

Kad ir labi iegūt ingveru un mazliet melno piparu pēc garšas. Pēc sagatavošanas, ja ir kādi citrona stieples, un, ja vēlaties, jūs varat saņemt licenci licencētājā.

2. Diurētiskā kababaza biezenis

Dabisks diurētisks līdzeklis ir calabash biezeņa patēriņš, kas satur daudz ūdens un A vitamīna, kas veicina nieru darbu un orīna veidošanos, palielinot šķidrumu izvadīšanu un samazinot ādas daudzumu..

Sastāvdaļas

• 1/2 kababaza;
• 1 litrs ūdens;
• Sal un albahaca al gusto.

Pagatavošanas metode

Ielieciet strūklaku un ūdeni avotā un vāriet to, līdz tas jūtas gluds. Pēc tam izlejiet ūdeni un sasmalciniet mīklu, pārvēršot to biezenī. Ievietojiet sāls gabalu un pievienojiet labi baltu. Dienas laikā apēdiet vismaz vienu biezeņa plāksni un vismaz 2 litrus ūdens, lai jūs varētu sasniegt vēlamo efektu..