Ko ēst, lai ātrāk atgūtuies no tropu drudža
Pārtikai, kas var palīdzēt atjaunot tropu drudzi, jābūt bagātīgai ar olbaltumvielu un dzelzs avotiem, piemēram, gaļu, olām un aknām, jo šīs barības vielas palīdz novērst anēmiju un stiprina imūnsistēmu. Ja ķermenis ir labi barots, tas var veicināt cīņu pret tropu drudzi, tāpēc ir svarīgi ēst bieži, atpūsties un uzņemt vismaz 3 litrus šķidruma dienā..
Papildus pārtikas produktiem, kas palīdz apkarot tropu drudzi, jums vajadzētu izvairīties no dažiem pārtikas produktiem, kas palielina slimības smagumu, piemēram, kartupeļiem, pipariem un tomātiem, jo tie palielina asiņošanas risku.
Pārtika, kas visvairāk paredzēta tropu drudža ārstēšanai
Pārtika, kas visvairāk paredzēta cilvēkiem ar tropu drudzi, ir īpaši pārtikas produkti, kas bagāti ar olbaltumvielām un dzelzi, kas ir svarīgas barības vielas, lai novērstu anēmiju un palielinātu trombocītu veidošanos, kas ir būtiska viela asiņošanas novēršanai un kuras trūkst organismā tropu drudža laikā. Tāpēc pārtikas produkti, kas var palīdzēt pret tropu drudzi, ir:
- Liesa gaļa, piemēram, vistas gaļa, liesa sarkanā gaļa un zivis;
- Aknas;
- Piens un piena produkti;
- Ola;
- Pupiņas, aunazirņi, lēcas, zirņi;
- Ūdens, kokosriekstu ūdens, dabīgās augļu sulas.
Turklāt ir svarīgi patērēt arī pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, piemēram, apelsīnu, acerola, ananāsu un kivi, jo šis vitamīns var palīdzēt dzelzs absorbcijai zarnās un stiprina imūnsistēmu..
Diētas izvēlne tropu drudža ārstēšanai
Šeit ir piemērs tam, ko jūs varat ēst, ja jums ir tropu drudzis, lai jūs varētu ātrāk atgūties:
| 1. diena | 2. diena | 3. diena | |
| Brokastis | 2 pankūkas + 2 siera šķēles + 1 glāze citrona ūdens | 1 kofeīna kafijas latte + 2 olu kultenis ar 3 grauzdiņiem | 1 glāze kofeīna kafijas ar pienu + maizes šķēles ar sviestu + 1 papaijas šķēle |
| Rīta uzkoda | 1 dabīgais jogurts + 2 ēdamkarotes chia sēklu + ½ banāna | 4 kukurūzas cepumi | 1 banāna biezeni ar 1 deserta karoti chia sēklām |
| Pusdienas / vakariņas | 90 g vistas krūtiņas + ½ glāzes rīsu + ½ tase pupiņu + 1 tase ziedkāpostu un burkānu salātu + 1 deserta karote linsēklu eļļas | 90 g vārītu zivju ar ķirbju biezeni + 1 glāze biešu un burkānu + 1 deserta karote linsēklu eļļas | 90 g tītara krūtiņas + 1 glāze vistas zirņu + 1 glāze sautētu dārzeņu (ar baklažānu un burkāniem) + 1 deserta karote linsēklu eļļas |
| Pēcpusdienas uzkoda | 1 rip bumbieris bez mizas | 1 glāze auzu ar pienu | 3 rīsu cepumi ar sieru |
Ko neēst denges drudža laikā
Ēdieni, no kuriem denges laikā jāizvairās, ir tie, kas satur salicilātus un darbojas līdzīgi aspirīnam, kas var padarīt asiņu plānāku un palēnināt asins recēšanu, veicinot asiņošanu. Šie pārtikas produkti ir:
- Plūmju, ķiršu, kazeņu, ābolu, meloņu, nektarīna, persiku, vīnogu, mandarīna, citrona, zemeņu, rozīņu, ērkšķogu;
- Mandeles, valrieksti;
- Kartupelis, gurķis, tomāts, aprikoze;
- Pipari, ķiploki, sīpoli, ingvers.
Papildus izvairīšanās no šiem pārtikas produktiem daži medikamenti ir kontrindicēti arī tropu drudža gadījumos, piemēram, AAS, Aspirīns un Dorils.
