Procedūras kaulu noārdīšanai
Problēmu novēršanu muskuļos var veikt, izmantojot estētiskas procedūras un procedūras, piemēram, ar radiofrekvenci. Bet vēl viena iespēja ir saistīt tauku atsūkšanu ar pacelšanu.
Flaccidity var radīt pēkšņs svara zudums, nesabalansēts uzturs, mazkustīgs dzīvesveids un ādas novecošanās, tāpēc mērķim jābūt llenārs ļenganā āda ar vairāk muskuļiem un vēlreiz apstiprina ādu, palielinot kolagēna šķiedru ražošanu, kas ir atbildīgas par ādas elastības un tvirtuma piešķiršanu.
Treniņi, lai stiprinātu muskuļus
Labākie vingrinājumi muskuļu iekšējās un aizmugurējās daļas nostiprināšanai ir skriešana, nolaupītāja un adduktora mašīna, kā arī kāju preses, kuras var veikt sporta zālē. Lai papildinātu šo muskuļu stiprināšanu mājās, visnabadzīgākie vingrinājumi ir:
1. treniņš - Sēdiet uz sāniem un paceliet augšpusi, kas atrodas virs. Ja vēlaties, jūs varat ievietot 2 kg svaru uz tabakas, lai nostiprinātu ādas pusi, palīdzot likvidēt celulītu. Haga 8 pacēlumi ar kāju un luego atkārto 2 sērijas.
2. treniņš - Ja jums ir jāaizver mute un jāpaceļ žoga stumbrs, veicot pozu, vienkārši izstiepiet kāju pēc kārtas. Turpinājumam ir jānolaiž bagāžnieks un jāsāk jaunā kustība. Haga šo vingrinājumu veic 10 reizes.
3. treniņš - Novietojiet kājas uz virves enkura un enkura, atceroties, ka riteņi nekad nedrīkst pārklāties ar pēdu pirkstiem. Haga 10 nepārtraukti sēdekļi, pēc 2 sērijām vairāk nekā 10.
4. treniņš - Novietojiet kājas uz virves enkura un nedaudz atdaliet, ar gabalu pusi ārpusē un pēcnācēju. Saglabājiet šo pozīciju 15 sekundes un pārliecinieties, ka pārvietojaties augšup un lejup. Atkārtojiet šo vingrinājumu 5 reizes.
Estētiskās procedūras
Dažas labas estētiskās ārstēšanas iespējas pret sagging muskuļos ir:
- Radio frekvence: tas izmanto siltumu, lai veicinātu kolagēna ražošanu ādā, piešķirot tam tvirtumu;
- Corriente Rusa: tas izmanto elektrodus, kas novietoti uz ādas un kas rada zemas intensitātes elektrisko strāvu, lai stimulētu muskuļus, uzlabojot muskuļu tonusu un sagging;
- Karboksiterapija: gāzes injekciju lietošana zem ādas, kas veicina asins plūsmu un stimulē kolagēna un elastīna ražošanu, kas ir atbildīgi par ādas tvirtumu;
- Criolift: tajā tiek izmantota aukstuma sistēma, ko sauc par peltieršūnām, kurai izdodas pazemināt vietējo temperatūru līdz 10 negatīviem grādiem, veicinot asinsvadu sašaurināšanos un muskuļu tonizēšanu, samazinot gludumu;
- Mezolifting: atjaunojošu vielu vai zāļu ievadīšana sejas un ādas virsmā, kas mitrina un reģenerē seju, samazinot sagging;
- Mikro straume: electrostimulación, kas izmanto zemas intensitātes straumes, lai veicinātu ādas atjaunošanos, palielinot tvirtumu.
Papildus šīm sagging procedūrām ir svarīgi katru dienu izdzert apmēram 2 litrus ūdens, lai āda būtu mitrināta, un uzklāt krēmu ikdienas sagging, ko izrakstījis dermatologs..
Operācija par muslosa šķīstību
Pēdējā gadījumā, ja cilvēks to vēlas, var veikt plastisko operāciju, lai noņemtu lieko svaru no muskuļiem, kājas paliekot tonizētākas un stingrākas. Tam labs risinājums ir pacelšana muskuļos - procedūra, kuras laikā no ādas noņem tikai lipīdu pārpalikumu, kas noņems lokalizētos taukus. Parasti vislabākajam rezultātam ārsts norāda šo procedūru kombināciju.
