Ar lavandu aromatizēts spilvens labākam miegam

Aromāti ar spilvenu ir lielisks risinājums tiem, kam ir grūtības aizmigt vai kuri nevar gulēt visu nakti. Šos spilvenus var izgatavot no tādiem augiem kā Melissa, Lavanda, Macela vai Lavanda, kuriem ir relaksējošas īpašības un kas mazina lieko stresu, ļaujot mierīgākai naktij.

Spilvenus var lietot jebkurā vecumā, ieskaitot mazuļus, tikai jābūt piesardzīgiem ar savu augumu, jo tas būtu jāņem vērā, ja cilvēks guļ uz muguras, uz leju vai uz sāniem..

Vēl viena iespēja ir ievietot 2 pilienus lavandas ēteriskās eļļas uz spilvendrānas vai uz acu plākstera, un process jāatkārto katru vakaru.

Kā pagatavot aromatizētu spilvenu

Aromatizēto spilvenu var viegli izgatavot mājās, izmantojot parastu gultas spilvenu.

Nepieciešamais materiāls

• 1 spilvens ar spilvendrānu;
• 1 paciņa;
• ½ glāze žāvētas melisas, lavandas, Macela vai Lavandas;
• Stieples.

Kā salikt

Ievietojiet garšaugu vēlams paciņas iekšpusē un aizveriet, izmantojot diega gabalu. Pēc tam novietojiet spilvendrānu uz spilvena un ievietojiet paciņu telpā starp spilvendrānu un spilvenu, noliecoties pret vienu no spilvendrānas stūriem. Pirms gulētiešanas novietojiet galvu spilvena centrā un, vēlams, pagrieziet degunu paciņas pusē.

Ko darīt, lai spilvens kalpotu ilgāk

Lai spilvens ilgāk smaržotu, ir ļoti svarīgi noņemt paciņu ikreiz, kad ir nepieciešams mazgāt spilvendrānu vai spilvenu, turot to slēgtā kastē.

Katram spilvenam ir nenoteikts derīguma termiņš, taču tas ir jāmaina, kad tie vairs neizdala aromātu.

Tā kā darbojas aromatizētais spilvens

Aromātiskais spilvens darbojas pēc aromterapijas principiem - fitoterapijas filiāles, kurā dažādas smaržas un smaržas tiek izmantotas dažādu mērķu sasniegšanai, piemēram, klepus mazināšanai, depresijas simptomu uzlabošanai vai cigarešu lietošanas apkarošanai..

Šajā gadījumā nomierinošie augu aromāti, piemēram, melisa vai lavanda, palīdz muskuļiem atpūsties, un tāpēc ir vieglāk aizmigt..

Lai gulētu vēl mierīgāk, noskatieties šo video un uzziniet vispareizāko gulēšanas stāvokli:

LABĀKĀS POZĪCIJAS PERFEKTAM SLEPENIEM