Sociālā fobija, kas tas ir, simptomi un kā ārstēt
Sociālā fobija, ko sauc arī par sociālās trauksmes traucējumiem, ir psiholoģiska rakstura traucējumi, kad cilvēks jūtas ļoti satraukts parastās sociālās situācijās, piemēram, runājot vai ēdot sabiedriskās vietās, dodoties pārpildītās vietās, dodoties uz ballīti vai intervijās. piemēram, darbs.
Šajos traucējumos cilvēks ir nedrošs un uztraucas par savu sniegumu vai to, ko viņi par viņu varētu domāt, tāpēc viņš izvairās no situācijām, kurās viņu var vērtēt citi cilvēki. Pastāv divi galvenie šīs fobijas veidi:
- Ģeneralizēta sociālā fobija: Persona, cita starpā, baidās gandrīz no visām sociālām situācijām, piemēram, runāšanas, iepazīšanās, izbraukšanas sabiedriskās vietās, runāšanas, ēšanas, rakstīšanas publiski;
- Ierobežota vai izpildes sociālā fobija: persona baidās no dažām īpašām sociālām situācijām, kas ir atkarīgas no viņu snieguma, piemēram, runā ar daudziem cilvēkiem vai uzstājas uz skatuves, piemēram.
Šāda veida fobiju var izārstēt, ja ārstēšana tiek veikta pareizi, tāpēc ieteicams konsultēties ar psihologu vai psihiatru.
Galvenie simptomi
Sociālās fobijas simptomi ir:
- Sirdsklauves;
- Elpas trūkums;
- Reibonis;
- Sviedri;
- Neskaidra redze;
- Trīce;
- Stostīšanās vai runas grūtības;
- Sarkana seja;
- Slikta dūša un vemšana;
- Aizmirstot, ko teikt vai darīt.
Sociālās fobijas sākums ir nenoteikts un pakāpenisks, tāpēc pacientam ir grūti noteikt, kad sākusies problēma. Tomēr lielākoties tas notiek bērnībā vai pusaudža gados.
Kas izraisa fobiju
Sociālās fobijas cēloņi var būt saistīti ar:
- Iepriekšēja traumējoša pieredze sabiedrībā;
- Bailes no sociālās iedarbības;
- Kritika;
- Noraidīšana;
- Zems pašnovērtējums;
- Pārāk aizsargājoši vecāki;
- Dažas sociālās iespējas.
Šīs situācijas mazina personas pašpārliecinātību un rada spēcīgu nedrošību, liekot šaubīties par spēju sabiedrībā veikt jebkuru funkciju..
Kā tiek veikta ārstēšana
Sociālās fobijas ārstēšanu parasti vada psihologs, un to sāk ar kognitīvās uzvedības terapiju, kuras laikā cilvēks iemācās kontrolēt trauksmes simptomus, izaicināt uz domām, kas viņu satrauc, aizstājot tās ar atbilstošām un pozitīvām domām, saskaroties ar reālās dzīves situācijām, lai pārvarētu savas bailes un praktizējot savas sociālās prasmes grupā.
Tomēr, ja ar terapiju nepietiek, psihologs var nosūtīt personu pie psihiatra, kur var izrakstīt anksiolītiskas vai antidepresantas, kas palīdzēs sasniegt labākus rezultātus. Tomēr ideāls vienmēr ir izmēģināt terapiju ar psihologu, pirms izvēlaties medikamentu lietošanu.
