6 hormonālo traucējumu pazīmes

Hormonālas problēmas un hormonālā nelīdzsvarotība ir ļoti izplatītas un var izraisīt dažādus simptomus, piemēram, pārmērīgu badu, aizkaitināmību, pārmērīgu nogurumu vai bezmiegu..

Hormonālas izmaiņas var izraisīt vairākas slimības, piemēram, diabētu, hipotireozi, policistisko olnīcu sindromu. Lai gan šāda veida problēmas ir raksturīgākas sievietēm, normālu dzīves posmu dēļ, piemēram, menopauze, menstruācijas vai grūtniecība, tās var skart arī vīriešus, īpaši pēc 50 gadu vecuma andropauzes dēļ.

Turklāt hormonu līmenis joprojām var mainīties miega režīma, liekā stresa vai nesabalansēta uztura dēļ, ir svarīgi apzināties dažas pazīmes.

1. Grūtības aizmigt

Aizmigšanas grūtības ir raksturīgas ļoti stresa situācijā nonākušiem cilvēkiem, kuri cieš no nemiera vai ir smēķētāji. Miega regulēšana ir atkarīga no vairākiem hormoniem, piemēram, melatonīna, testosterona, augšanas hormoniem (GH) un vairogdziedzera (TSH), piemēram, papildus paša ķermeņa fizioloģiskajām izmaiņām ar vecumu.

Tādējādi, ja pastāv hormonāla nelīdzsvarotība, kas ietekmē šos hormonus, cilvēkam var būt grūtāk gulēt un dienas laikā viņš var pat justies satrauktāks un nemierīgāks..

Ko darīt: personai ieteicams meklēt norādījumus no endokrinologa, lai pieprasītu asins analīzes, lai pārbaudītu hormonu līmeni asinīs, par kuriem ir aizdomas, ka tas var mainīties, un tādējādi sāk atbilstošu ārstēšanu..

2. Pārmērīgs izsalkums

Hormoni kontrolē daudzas ķermeņa funkcijas, no kurām viena ir bada sajūta. Tāpēc, ja daži hormoni, piemēram, ghrelīns, ir augstāki par citiem, piemēram, oksintomodulīns un leptins, ir iespējams izsalkt vairāk pat pēc pusdienām vai vakariņām..

Ko darīt: ir svarīgi vērsties pie endokrinologa, lai tiktu pārbaudīts apetīti regulējošo hormonu līmenis, un tādējādi izstrādāt stratēģijas šo hormonālo līmeņu regulēšanai. Ieteicams arī konsultēties ar dietologu, lai papildus fizisko aktivitāšu veikšanai būtu iespējams ievērot veselīgu uzturu, kas palīdz regulēt hormonu līmeni..

3. Slikta gremošana un citas gremošanas problēmas

Kaut arī tā nav tieša hormonālo izmaiņu pazīme, gremošanas problēmas var norādīt, ka jūs ēdat vairāk nekā parasti vai ēdat daudzus rūpniecības produktus. Un tas parasti notiek, ja, piemēram, nav bada hormonu vai testosterona.

Turklāt hipotireozes gadījumā ilgāku laiku var rasties arī lēnāka gremošana un pilna vēdera sajūta, jo vairogdziedzera hormonu samazināšanās palēnina visa ķermeņa darbību.. 

Ko darīt: šajos gadījumos ir nepieciešams vērsties pie endokrinologa, lai tiktu pieprasīti testi, kas ļauj noteikt, vai slikto gremošanu izraisa izmaiņas hormonu ražošanā. Ja ir aizdomas par vairogdziedzera hormonu izmaiņām, piemēram, hipotireoze, ārsts iesaka hormonu nomaiņu, ko veic ar medikamentiem Levothyroxine, kas satur hormonu T4, un tas ir jālieto saskaņā ar ārsta norādījumiem..

Nepieciešams arī konsultēties ar dietologu, lai pārbaudītu, kuri pārtikas produkti ir vispiemērotākie un kuri mazina sliktas gremošanas simptomus, un kas var palīdzēt novērst hormonālo izmaiņu cēloni.

4. Pārmērīgs nogurums dienas laikā

Vairogdziedzera hormoni kontrolē metabolismu, un tāpēc, ja ir samazināta to ražošana, ķermenis sāk darboties lēnāk, palēninot sirdsdarbību un pat garīgo darbību. Tādējādi ir iespējams mazāk enerģijas un dienas laikā justies vairāk nogurušam, papildus grūtībām domāt un koncentrēties.

Pacientiem ar nekontrolētu diabētu dienas laikā var rasties arī pārmērīgs nogurums, jo asinīs ir pārāk daudz glikozes, kas pienācīgi nenonāk citās ķermeņa daļās, izraisot nogurumu un citas izmaiņas, piemēram, galvassāpes, ķermeņa sāpes, domāšanas grūtības, piemēram.

Ko darīt: kad notiek izmaiņas vairogdziedzera hormonu ražošanā, endokrinologs norāda uz hormonu aizvietošanu ar hormonu T4 un regulāriem vairogdziedzera izmeklējumiem, tāpat kā diabēta gadījumā endokrinologs pieprasa testus, lai noteiktu glikozes līmeni asinīs, un norāda medikamentu, piemēram, metformīns un glimepirīds vai insulīna lietošana. Turklāt ir svarīgi pievērst uzmanību pārtikai, izvairīties no stresa un regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm.

5. Trauksme, aizkaitināmība vai depresija

Šī ir viena no acīmredzamākajām pēkšņu hormonālo izmaiņu pazīmēm, piemēram, pirmsmenstruālā spriedzes (PMS) laikā un īpaši menopauzes laikā, kad situācijas, kas iepriekš bija normālas, sāk izraisīt skumjas, trauksmes vai pārmērīgas aizkaitināmības simptomus..

Ko darīt: lai mazinātu trauksmi, aizkaitināmību vai depresijas simptomus, var būt interesanti sarīkot terapijas sesijas, lai jūs varētu runāt par ikdienas dzīvi un situācijām, kas var veicināt trauksmi vai aizkaitināmību, piemēram. Turklāt ir ieteicamas fiziskas aktivitātes, jo tās veicina labsajūtas izjūtu.

6. Pārmērīgas pūtītes vai pūtītes

Hormona testosterona līmeņa paaugstināšanās ir atbildīga par liekās eļļas veidošanos ādā, un tāpēc gan vīriešiem, gan sievietēm ādas eļļainības dēļ var būt pārmērīgas pūtītes vai pastāvīgas pūtītes, it īpaši, ja testosterona līmenis ir daudz augstāks par citiem ādā esošajiem hormoniem. organisms.

Ko darīt: Lai novērstu ērkšķu pārpalikumu, kas rodas testosterona koncentrācijas palielināšanās dēļ un attiecīgi arī ādas eļļainības palielināšanās dēļ, ieteicams vismaz reizi nedēļā veikt ādas tīrīšanu, lai samazinātu ādas eļļainību un tādējādi izvairītos no pūtīšu parādīšanās. Ieteicams arī apmeklēt dermatologu, jo dažos gadījumos ir nepieciešams lietot zāles, lai kontrolētu pūtītes.

Turklāt ir svarīgi pievērst uzmanību pārtikai, jo daži pārtikas produkti veicina tauku veidošanos tauku dziedzeros, izraisot pūtīšu parādīšanos. Pārbaudiet, kā iegūt melngalvju un baltāgalvju.