Kā likt mazulim gulēt visu nakti

Ir normāli, ka pirmajos dzīves mēnešos mazulis lēnām miega vai negulē visu nakti, kas var būt nogurdinošs vecākiem, kuri pieraduši atpūsties nakts laikā.

Stundu skaits, kurā mazulim vajadzētu gulēt, ir atkarīgs no viņa vecuma un attīstības pakāpes, taču jaundzimušajam ieteicams gulēt no 16 līdz 20 stundām dienā, tomēr šīs stundas mēdz sadalīt dažos periodos. stundas visas dienas garumā, jo mazulis bieži mostas ēst.

Lai mazulim būtu iespējams gulēt visu nakti, ir svarīgi izveidot miega režīmu, spēlējot spēles, piemēram, aizkaru atvēršanu, kad ir diena, un mierīgi un klusāk runāt, kad ir nakts. Pēc pediatru domām, mazulis var sākt gulēt viens pats apmēram pēc 8 mēnešiem, bet tam jānotiek pakāpeniski, lai mazulis nejustos pamests un nebaidītos. Uzziniet 6 soļus, kā iemācīt mazulim gulēt atsevišķi.

Padomi, kā mazulim labāk gulēt

Lai mazulis labi gulētu naktī un ilgāk, vecāki var ievērot dažus padomus, piemēram:

1. Izveidojiet miega režīmu

Lai mazulis ātri aizmigtu un varētu gulēt ilgāku laiku, ir svarīgi, lai viņš iemācītos atšķirt nakti no dienas, un tāpēc vecākiem dienas laikā mājai jābūt labi apgaismotai un jāpadara parasts dienas troksnis, papildus spēlējot ar bērnu. bērns.

Tomēr pirms gulētiešanas ir svarīgi sagatavot māju, samazinot apgaismojumu, aizverot logus un samazinot troksni, papildus nosakot laiku miegam, piemēram, plkst. 21.30.

2. Ievietojiet bērnu gultiņā

Bērnam no dzimšanas gulēt vienatnē gultiņā vai gultiņā, jo tas ir ērtāk un drošāk, jo gulēšana vecāku gultā var kļūt bīstama, jo vecāki miega laikā var ievainot bērnu. Un gulēšana pigpenē vai krēslā ir neērti un rada sāpes ķermenī. Turklāt bērnam vienmēr vajadzētu gulēt vienā un tajā pašā vietā, lai pierastu pie savas gultas un varētu gulēt vieglāk.

Tādējādi vecākiem vajadzētu mazuļa ievietot šūpulī, kamēr viņš vēl nomodā, lai viņš iemācītos aizmigt viens pats, un, kad viņš pamostas, mazuli nevajadzētu nekavējoties izcelt no gultas, ja vien viņš nav neērti vai netīrs, un viņam vajadzētu sēdēt blakus. izvelciet no gultiņas un mierīgi runājiet ar viņu, lai viņš saprastu, ka viņam tur jāpaliek un ka tas jums ir droši.

3. Guļamistabā izveidojiet ērtu vidi

Pirms gulētiešanas mazuļa istabai jābūt ne pārāk karstai, ne pārāk aukstai, telpā jāsamazina troksnis un gaisma, jāizslēdz televizors, radio vai dators..

Vēl viens svarīgs padoms ir izslēgt spilgtas gaismas, aizverot guļamistabas logu, tomēr jūs varat atstāt nakts gaismu, piemēram, kontaktligzdas lampu, lai bērns, ja viņš pamostas, nebūtu satraukts par tumšo

4. Pirms gulēšanas barojiet bērnu ar krūti

Vēl viens veids, kā palīdzēt mazulim ātri aizmigt un ilgāk gulēt, ir pirms gulēšanas likt mazulim barot bērnu ar krūti, jo tas mazuli atstāj sāļu un ar vairāk laika, līdz viņš atkal jūtas izsalcis.

5. Valkājiet ērtas pidžamas

Guļot gulēt, pat gulēt, vienmēr vajadzētu valkāt ērtas pidžamas, lai mazulis iemācītos drēbes valkāt, dodoties gulēt.

Lai nodrošinātu, ka pidžamas ir ērtas, jums vajadzētu dot priekšroku kokvilnas drēbēm, bez pogām vai diegiem un bez elastēm, lai nesāpētu un nesaspiestu bērnu.

6. Piedāvājiet rotaļlācim gulēt

Dažiem mazuļiem patīk gulēt ar rotaļlietu, lai justos drošāk, un parasti bērnam nav problēmu gulēt ar niecīgu pildījumu. Tomēr jums vajadzētu izvēlēties lelles, kas nav pārāk mazas, jo pastāv iespēja, ka mazulis to ieliks mutē un norīs, kā arī ļoti lielas lelles, kas viņu var aizrīties.

Bērniem ar elpošanas traucējumiem, piemēram, alerģijām vai bronhītu, nevajadzētu gulēt ar plīša lellēm.

7. Peldēšanās pirms gulētiešanas

Parasti vanna ir relaksējošs laiks mazulim, tāpēc tā var būt lieliska stratēģija, ko izmantot pirms gulētiešanas, jo tā palīdz mazulim ātrāk aizmigt un labāk gulēt.

8. Iegūstiet masāžu pirms gulētiešanas

Tāpat kā peldēšanās, daži mazuļi ir miegaini pēc muguras un kāju masāžas, tāpēc tas var būt veids, kā palīdzēt mazulim aizmigt un vairāk gulēt naktī. Es redzu, kā dot mazulim relaksējošu masāžu.

9. Pirms gulētiešanas nomainiet autiņu

Kad vecāki dodas gulēt, mazulim jāmaina autiņš, dzimumorgānu zonu notīrot un mazgājot, lai bērns vienmēr justos tīrs un ērts, jo netīrais autiņš var kļūt neērti un neļaut mazulim gulēt, papildus var izraisīt ādas kairinājumu.