Kā soli pa solim veikt krūšu pašpārbaudi

Lai veiktu krūšu pašpārbaudi, ir jāveic trīs galvenās darbības, kas ietver novērošanu spoguļa priekšā, krūšu palpēšanu stāvus un atkārtotu palpāciju guļus stāvoklī.

Krūšu pašpārbaude netiek uzskatīta par vienu no vēža profilaktiskajiem eksāmeniem, bet to var veikt reizi mēnesī, katru mēnesi, starp 3. un 5. dienu pēc menstruācijas, tas ir, kad krūtis ir ļenganākas un nesāpīgākas, vai noteiktā datumā sievietēm, kurām vairs nav mēnešreizes. Lai arī eksāmens neļauj diagnosticēt vēzi, tas palīdz labāk iepazīt ķermeni, ļaujot apzināties iespējamās izmaiņas, kas var rasties krūts dziedzeros. Skatiet 11 pazīmes, kas var norādīt uz krūts vēzi.

Visām sievietēm pēc 20 gadu vecuma, kurām ir vēža gadījums ģimenē, vai vecākiem par 40 gadiem, ja ģimenē nav vēža gadījuma, jāveic krūšu pašpārbaude, lai savlaicīgi novērstu un diagnosticētu krūts vēzi. Šo pārbaudi var veikt arī vīrieši, jo arī viņi var ciest no šāda veida vēža, uzrādot līdzīgus simptomus. Uzziniet vairāk par vīriešu krūts vēzi.

Soli pa solim instrukcijas krūšu pašpārbaudei

Lai pareizi veiktu krūšu pašpārbaudi, ir svarīgi veikt novērtējumu 3 dažādos laikos: pie spoguļa, stāvot un guļus, veicot šādas darbības:

1. Kā veikt novērojumu spoguļa priekšā

Lai veiktu novērošanu spoguļa priekšā, noņemiet visu apģērbu un ievērojiet šo diagrammu:

1. Pirmkārt, vērojiet, kad rokas ir nokritušas;
2. Pēc tam paceliet rokas un vērojiet krūtis;
3. Visbeidzot, ieteicams novietot rokas uz iegurņa, veicot spiedienu, lai novērotu, vai krūts virsmā ir kādas izmaiņas..

Novērošanas laikā ir svarīgi novērtēt krūšu izmēru, formu un krāsu, kā arī izciļņus, kritumus, izciļņus vai raupjumu. Ja ir izmaiņas, kas iepriekšējā eksāmenā nebija, vai ir atšķirības starp krūtīm, ieteicams konsultēties ar ginekologu vai mastologu.

2. Kā veikt pēdu palpāciju

Pēdu palpēšana jāveic vannas laikā ar mitru ķermeni un ar iemērcām rokām. Lai to izdarītu, jums:

1. Paceliet kreiso roku, novietojot roku aiz galvas, kā parādīts 4. attēlā;
2. Ar labo roku uzmanīgi palpējiet kreiso krūti, izmantojot kustības 5. attēlā;
3. Atkārtojiet šīs darbības labajai krūtiņai.

Palpācija jāveic ar pirkstiem kopā un apļveida kustībās jāizstiepj pāri krūtīm un no augšas uz leju. Pēc krūts palpināšanas jums arī viegli jāpiespiež sprauslas, lai redzētu, vai nav šķidruma.

3. Kā veikt palpāciju guļus stāvoklī

Lai veiktu palpāciju guļus stāvoklī, jums:

1. Apgulieties un novietojiet kreiso roku kakla aizmugurē, kā parādīts 4. attēlā;
2. Lai būtu ērtāk, zem kreisā pleca novietojiet spilvenu vai dvieli;
3. Palpējiet kreiso krūti ar labo roku, kā parādīts 5. attēlā.

Šīs darbības jāatkārto labajā krūtī, lai pabeigtu abu krūšu novērtēšanu. Ja ir iespējams sajust izmaiņas, kas nebija iepriekšējā eksāmenā, ieteicams konsultēties ar ginekologu, lai veiktu diagnostikas eksāmenus un identificētu problēmu.

Noskatieties šo video un noskaidrojiet savas šaubas par krūšu pašpārbaudi:

Kā veikt PAGRIEŠU PAŠPĀRBAUDI

Kādas ir brīdinājuma zīmes

Krūšu pašpārbaude ir lielisks veids, kā zināt krūšu anatomiju, palīdzot ātri noteikt izmaiņas, kas var liecināt par vēža attīstību. Tomēr tā var būt arī metode, kas izraisa daudz satraukuma, it īpaši, ja rodas kādas izmaiņas.

Tāpēc ir svarīgi zināt, ka mazu gabaliņu klātbūtne krūšu dziedzeros ir samērā izplatīta, īpaši sievietēm, un tas neliecina par vēža attīstību. Tomēr, ja laika gaitā šī vienreizējā masa palielinās vai ja tā izraisa citus simptomus, tā var norādīt uz ļaundabīgu audzēju, tāpēc tā ir jāizmeklē ārstam. Simptomi, no kuriem jāuzmanās, ir:

• Izmaiņas krūšu ādā;
• Vienas krūts palielināšanās;
• Apsārtums vai izmaiņas krūšu krāsā.

Kamēr sievietēm mammogrāfija ir labākais veids, kā identificēt iespējamās ļaundabīgās izmaiņas, vīriešiem labākais eksāmens ir palpācija. Tomēr, ja vīrietis konstatē kādas izmaiņas, viņam jādodas pie ārsta, lai viņš varētu arī palpēt un vajadzības gadījumā pieprasīt citas pārbaudes.

Saprast, kad vienreizējs krūts nav smags.