Detox sulas ar ābolu 5 vienkāršas un garšīgas receptes

Ābols ir ļoti universāls auglis ar nelielu kaloriju daudzumu, ko var izmantot sulas veidā, apvienojumā ar citām sastāvdaļām, piemēram, citronu, kāpostiem, ingveru, ananāsiem un piparmētru, kas lieliski noder aknu detoksikācijai. 1 šīs sulas lietošana dienā palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa, palīdzot svara zaudēšanas procesā, turklāt tas ir lielisks veids, kā uzturēt ķermeņa mitrināšanu..

Šīs ir dažas garšīgas receptes, kuras nedrīkst saldināt ar balto cukuru, lai nekaitētu efektam. Ja persona plāno saldināt, tai vajadzētu dot priekšroku brūnajam cukuram, medum vai stevijai. Iepazīstieties ar padomiem, kā no pārtikas izņemt cukuru. 

1. Ābolu sula ar burkāniem un citronu

Sastāvdaļas

• 2 āboli;
• 1 neapstrādāts burkāns;
• Sulas puse citrona.

Pagatavošanas metode

Izlaist ābolus un burkānus caur centrifūgu vai pārspēt maisītāju vai blenderi ar pusi glāzes ūdens un visbeidzot pievienot citrona sulu.

2. Ābolu sula ar zemenēm un jogurtu

Sastāvdaļas

• 2 āboli;
• 5 lielas zemenes;
• 1 vienkāršs jogurts vai yakult.

Pagatavošanas metode

Visu sakuļ blenderī vai maisītājā un ņem nākamo. 

3. Ābolu sula ar kāpostiem un ingveru

Sastāvdaļas

• 2 āboli;
• 1 lapa sasmalcinātu kāpostu;
• 1 cm sasmalcināta ingvera.

Pagatavošanas metode

Sakuļ sastāvdaļas blenderī vai maisītājā. Dažiem cilvēkiem ingvers var garšot ļoti spēcīgi, tāpēc jūs varat pievienot tikai 0,5 cm un nogaršot sulu, novērtējot, vai varat pievienot pārējo ingveru. Turklāt ingvera sakni var apmainīt pret pāris šķipsnām pulvera ingvera. 

4. Ābolu sula ar ananāsiem un piparmētru

Sastāvdaļas

• 2 āboli;
• 3 ananāsa šķēles;
• 1 ēdamkarote piparmētru.

Pagatavošanas metode

Sakuļ sastāvdaļas blenderī vai maisītājā un ņem nākamo. Varat arī pievienot 1 dabīgā jogurta iepakojumu, padarot to par lielisku uzkodu rīta vidū. 

5. Ābolu sula ar apelsīnu un seleriju

Sastāvdaļas

• 2 āboli;
• 1 selerijas kātiņš;
• 1 apelsīns.

Pagatavošanas metode

Visu sakuļ blenderī un ņem nākamo. Pēc garšas varat pievienot ledu.

Visas šīs receptes ir labas iespējas, lai pabeigtu brokastis vai uzkodas, pievienojot diētai vairāk vitamīnu un minerālvielu, taču, lai detoksicētu aknas, no uztura jāizņem rūpnieciski ražoti, pārstrādāti pārtikas produkti, kas bagāti ar taukiem, cukuru vai sāli..

Ieteicams ēst salātus, augļu sulas, zupas un dārzeņus, kas sautēti ar olīveļļu, un izvēlēties liesos olbaltumvielu avotus, piemēram, olu, vārītu vistu vai zivis. Šis ēdiens palīdz novājēt ķermeni un rada lielāku garīgo noskaņu.

Iepazīstieties ar šiem un citiem padomiem šajā videoklipā:

LABĀKAIS DETOKS DIETS