Salātu sulas bezmiegam
Salātu sula bezmiegam ir lielisks mājas līdzeklis, jo šim dārzeņam ir nomierinošas īpašības, kas palīdz atpūsties un labāk gulēt, un, tā kā tam ir maiga garša, tas daudz nemaina sulas garšu, un to var lietot kopā ar tādiem augļiem kā kaislības augļi vai piemēram, oranža. Papildus sulai salātus var izmantot arī salātos un zupās, palīdzot tādās problēmās kā nemiers, nervozitāte un aizkaitināmība.
Citi svarīgi ieteikumi ir izvairīties no kratīšanas pirms gulētiešanas, izslēgt gaismu un izvairīties no stāvēšanas televizora un datora priekšā. Grāmatas lasīšana, kas rada labas domas un labas sajūtas, ir arī veids, kā vieglāk atpūsties un aizmigt.
Iepazīstieties ar receptēm:
Pasifloras augļu sula ar salātiem
Sastāvdaļas
- 5 salātu lapas
- 1 ēdamkarote pētersīļu
- Tīrā 2 apelsīnu sula vai 2 pasifloru mīkstums
Pagatavošanas metode
Sakuļ visas sastāvdaļas blenderī un tad dzer. Pirms gulēšanas, kad nepieciešams, ieteicams lietot 1 glāzi šīs sulas.
Uzziniet citus padomus, kā pārvarēt vecāku cilvēku parasto bezmiegu vietnē: Kā cīnīties ar bezmiegu vecumdienās, lai labāk gulētu.
Apelsīnu sula ar salātiem
Apelsīnu sula ar salātiem nodrošina nomierinošu efektu, kas atslābina muskuļus un nomierina nervus, padarot to par ideālu cilvēkiem, kuri cieš no bezmiega, stresa vai nemiera.
Sastāvdaļas
- 100 g salātu
- 500 ml tīras apelsīnu sulas
- 1 burkāns
Pagatavošanas metode
Visu sakuļ blenderī un dzer nākamo, bez sasprindzinājuma. Lai pagatavotu salātu sulu, ir jāzina, kā izvēlēties pareizās lapas, priekšroku dodot lapām ar tumši zaļiem toņiem, jo tās parasti ir visvairāk ēdienu lapas un labākie vitamīnu avoti.
Citi augi, ko var izmantot tējas pagatavošanai bezmiega gadījumā, ir pasifloras augļi, kumelītes, melisas un pat baldriāna lapas..
