Pasifloru sula un tēja gulēt ātrāk

Lielisks mājas līdzeklis, lai labāk nomierinātos un gulētu, ir pasifloras augļu tēja, kā arī pasifloras augļu sula, jo tai ir nomierinošas īpašības, kas palīdz nervu sistēmai atpūsties. Turklāt pasifloras augļiem ir sedatīvas īpašības, kas palīdz cīnīties ar trauksmi, aizkaitināmību, bezmiegu un nervu traucējumiem.

Dienas laikā jums vajadzētu dzert pasifloru sulu un vēlā pēcpusdienā, bet naktī dzert tēju no siltajām pasifloras augļu lapām. Šis mājas līdzeklis ir kontrindicēts tikai ļoti zema asinsspiediena vai depresijas gadījumā, jo tas var saasināt šīs veselības problēmas.

Pasifloru tēja, lai labāk gulētu

Tēja jāsagatavo ar pasifloru koku lapām, jo ​​tieši lapās var atrast augstāku pasifloras koncentrāciju, kas ir viela, kas atbild par pasifloras augļu nomierinošo un nomierinošo iedarbību..

Tējas pagatavošanai vienkārši ielieciet 1 ēdamkaroti sasmalcinātu pasifloru lapu 1 glāzi verdoša ūdens un ļaujiet tai nostāvēties 5 minūtes. Saldiniet pēc garšas un ņemiet nākamo, kad tas ir silts.

Papildus šim mājas labāka miega līdzeklim ir svarīgi izvairīties no tādu ēdienu, kuriem ir nervu sistēmu stimulējošas īpašības, piemēram, kafijas, šokolādes un melnās tējas, un vakariņās mēģināt ēst vieglas maltītes..

Tomēr, ja bezmiegs saglabājas vairāk nekā 3 nedēļas, pat pieņemot visus šos ieradumus, ieteicams konsultēties ar ārstu, kurš specializējas miega traucējumos, jo var būt nepieciešams izpētīt, kas izraisa bezmiegu, un, ja jūs ciešat no miega apnojas, kas ir traucējumi, kad cilvēks nakts laikā pamostas daudzas reizes, lai labāk elpotu. Uzziniet, kā noteikt miega apnoja.

Pasifloras augļu sula, lai uzlabotu miegu

Kaut arī augļi nesatur lielu daudzumu pasifloras, pasifloras augļu sula arī spēj nomierināt un uzlabot miega kvalitāti. Lai sula vienkārši pārsistos blenderī, 1 pasifloru auglis, 1 glāze ūdens un medus, lai saldinātu. Celms un ņem nākamo.

Ja jūs dzerat šo sulu katru dienu pēc pulksten 17:00, pēc dažām dienām miega kvalitāte uzlabojas. Šo sulu var piedāvāt bērniem, lai viņi varētu labāk gulēt, atpūšoties, lai pamostos ar lielāku izturēšanos, lai nākamajā dienā dotos uz skolu.

Iespēja palielināt pasifloras ziedu daudzumu ir pasifloras augļi, kurus pagatavo, pasifloras augļu sulai pievienojot 1 glāzi tējas lapu, labi samaisot un pēc tam izdzerot.

Skatiet citus dabisko trankvilizatoru piemērus šajā videoklipā:

Dabiski trankvilizatori: Labākie augi trauksmei