5 mājas līdzekļi cīpslai ar tendinītu

Labākie mājas aizsardzības līdzekļi cīņā pret tendinītu ir augi, kuriem ir pretiekaisuma iedarbība, piemēram, ingvers, alveja, jo tie darbojas problēmas saknē, nodrošinot simptomu mazināšanu. Turklāt, protams, diēta, kas bagāta ar omegas 3, piemēram, sardīnēm, chia sēklām vai riekstiem.

Zemāk ir sniegti daži pretiekaisuma ārstniecības augu varianti, kurus var izmantot sulas, tējas, kompreses vai sautējošas kompreces veidā.

1. Ingvera tēja

Ingvers ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis, ko var izmantot cīņā ar tendinītu. Papildus tējai ēdienreizēs var patērēt ingveru, kas ir ļoti izplatīts japāņu virtuvē. Varat pievienot šo garšvielu gaļai, piemēram, vistas gaļas garšvielu pagatavošanai.

• Tējai: Ielieciet 1 cm ingvera 500 ml ūdens vārīšanās temperatūrā, atstājiet to atdzist. Celma un ņem, kamēr silts, 3 līdz 4 reizes dienā.

2. Pretiekaisuma pārtikas produkti

Ēdot pretiekaisuma pārtikas produktus, piemēram, koriandru, ūdenskreses, tunci, sardīnes un lašus, ir lieliskas iespējas, lai apmelotu ķermeni un cīnītos ar cīpslu pret tendinītu jebkurā ķermeņa vietā.. 

Uzziniet, kā ēdiens un fiziskā terapija var palīdzēt šajā videoklipā.

TENDINITE beigas beidzas 7 minūtēs Tati & Marcelle

3. Rozmarīna komprese

Rozmarīna kompresi ir viegli pagatavot, un tā ir lieliska, piemēram, plecu tendinīta ārstēšanai.

• Kā lietot: Mīciet rozmarīna lapas ar pestle, pievienojiet 1 ēdamkaroti olīveļļas, līdz tā veido pastu un novietojiet to uz marles un pēc tam precīzi novietojiet uz sāpīgās vietas.

4. fenheļa tēja

Fenheļa tējai ir patīkama garša, un to var norādīt cīņai ar tendinītu, jo tā satur pretiekaisuma darbību.

• Kā to izdarīt: Pievienojiet 1 tējkaroti fenheļa tasi verdoša ūdens un uz 3 minūtēm pārklājiet. Celms, un joprojām silts, 3 līdz 4 reizes dienā.

5. Sautējoša komprese ar alvejas želeju 

Alvejai, kas tautā pazīstama arī kā alveja, piemīt dziedinoša iedarbība, un tā ir laba iespēja cīņā ar tendinītu. Aloe vera sulu var lietot katru dienu, un, lai papildinātu šo ārstēšanu, tendonīta vietā var izmantot sautējošu kompresi..

• Kā lietot: Atveriet alvejas lapu un noņemiet tās želeju, pievienojiet marlei un uzklājiet uz ādas, pārklājot ar marli. Atstāj uz apmēram 15 minūtēm divas reizes dienā.

Tomēr tām nevajadzētu būt vienīgajai ārstēšanas formai, kaut arī tās ir lieliskas, lai papildinātu klīnisko un fizioterapeitisko ārstēšanu, kas var ietvert pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, Ibuprofēna, ziežu, piemēram, Cataflan vai Voltaren, lietošanu un aukstu kompresu lietošanu papildus fizioterapijas sesijas, kas paātrina cīpslu dezinfekciju un atjaunošanos.