5 Dabiski līdzekļi, lai palielinātu spermas daudzumu

C vitamīna, D vitamīna, cinka, tribulus terrestris un Indijas žeņšeņa piedevas var norādīt, lai palielinātu spermas ražošanu un kvalitāti. Tos var atrast aptiekās un aptiekās, un to iegādei nav nepieciešama recepte. 

Bet, lai novērotu rezultātus, ieteicams vismaz 2 mēnešus katru dienu lietot norādīto devu. Pētījumi, kas veikti ar šīm dabīgajām vielām, liecināja, ka pēc 2 vai 3 mēnešiem spermatozoīdu daudzums un kvalitāte ir ievērojami palielinājusies, tomēr to patēriņš negarantē, ka sieviete var iestāties grūtniecība, īpaši, ja viņai ir arī kāda veida neauglība.

Jebkurā gadījumā, kad pāris nespēj iedomāties, jāveic testi, lai noskaidrotu cēloni un to, ko var darīt. Kad beidzot tiek atklāts, ka sieviete ir pilnīgi vesela, bet vīrietis ražo maz spermas, vai arī, ja viņiem ir maz kustību un veselības, papildinājumi, kas var palīdzēt, ir:

1. C vitamīns

Lielu C vitamīna devu lietošana dienā ir lieliska stratēģija testosterona palielināšanai, uzlabojot izturību, enerģiju un spermas ražošanu. Papildus tam, ka ēdat vairāk C vitamīniem bagātu pārtiku, piemēram, apelsīnus, citronus, ananāsus un zemenes, katru dienu varat lietot arī 2 kapsulas pa 1 g C vitamīna..

C vitamīns ir norādīts, jo tas cīnās ar oksidatīvo stresu, kas rodas ar vecumu, un slimības gadījumā, kas saistīts ar samazinātu vīriešu auglību. Tādējādi tā regulārs patēriņš dezinficē šūnas un uzlabo spermas veselību, palielinot to kustīgumu, palielinot veselīgu spermas daudzumu. 

2. D vitamīns

D vitamīna piedevas ir arī labs palīgs cīņā pret vīriešu neauglību bez redzama iemesla, jo tas paaugstina testosterona līmeni. Lietojot 3000 SV D3 vitamīna katru dienu, testosterona līmenis var palielināties par aptuveni 25%.

3. Cinks

Cinks kapsulās ir arī labs palīgs, lai uzlabotu spermas ražošanu vīriešiem, kuriem ir cinka deficīts un kuri praktizē daudz fizisko aktivitāšu. Tas ir norādīts, jo cinka trūkums ir saistīts ar zemu testosterona līmeni, sliktu spermas kvalitāti un paaugstinātu vīriešu neauglības risku.

4. Tribulus terrestris 

Tribulus terrestris papildinājumu var izmantot, lai uzlabotu spermas kvalitāti, jo tas palielina testosteronu un uzlabo erektilās funkcijas un dzimumtieksmi. Tāpēc ieteicams vismaz 3 mēnešus dienā lietot 6 gramus tribulus terrestris un pēc tam novērtēt rezultātus. 

5. Indijas žeņšeņs

Ashwagandha (Withania somnifera) papildinājums ir arī labs risinājums, lai uzlabotu veselīgu un kustīgu spermu. Šī papildinājuma ikdienas patēriņš apmēram 2 mēnešus spēj palielināt spermas daudzumu vairāk nekā par 150%, papildus uzlabojot jūsu kustīgumu un palielinot spermas daudzumu. Tādā gadījumā ieteicams apmēram 67 mēnešus katru dienu lietot 675 mg ashvagandha saknes ekstrakta.