3 apelsīnu sulas, lai pazeminātu paaugstinātu asinsspiedienu

Apelsīnu sula ir lielisks līdzeklis pret paaugstinātu asinsspiedienu, jo tajā ir daudz C vitamīna un kālija, kas ir svarīgi veselīga asinsspiediena uzturēšanai.

Turklāt tādi pārtikas produkti kā alveja, baklažāni un papaija ir arī lieliskas iespējas, kā palielināt apelsīnu sulu un dot lielāku labumu veselībai, piemēram, palīdzot samazināt tauku daudzumu artērijās, uzlabot asinsriti un kontrolēt holesterīna līmeni, samazinot arī tādi simptomi kā tahikardija, tirpšana un sāpes krūtīs.

1. Apelsīnu sula un alveja

Alveja palielina apelsīnu sulu, nodrošinot barības vielas, kas darbojas kā pretiekaisuma un attīrošas vielas, palīdzot novērst sirds slimības.

Sastāvs:

• 2 apelsīni;
• 50 ml alvejas sulas.

Pagatavošana:

Izspiediet apelsīnus un sakuliet blenderī ar alveju, pēc tam ņemiet, vēlams, nesaldinot. Dariet 1 līdz 2 reizes dienā.

2. Apelsīnu un ingvera sula

Ingveram piemīt pretiekaisuma īpašības un tas palīdz atšķaidīt asinis, atvieglo asinsriti asinsvados un samazina asinsspiedienu.

Sastāvs:

• 3 apelsīnu sula;
• 2 g ingvera;

Pagatavošana:

Sakuliet apelsīnu sulu un ingveru blenderī, paņemot pusi no rīta un pusi pēcpusdienā.

3. Apelsīnu un gurķu sula

Gurķiem ir diurētiska iedarbība, kas arī palīdz apkarot šķidruma aizturi, uzlabo asinsriti un samazina asinsspiedienu. 

Sastāvs:

• 2 apelsīnu sula;
• 1 gurķis.

Pagatavošana:

Sablenderējiet apelsīnu sulu un gurķi blenderī, pēc tam dzeriet bez saldināšanas.

Ir svarīgi atcerēties, ka šīs sulas neaizstāj kardiologa norādītos medikamentus, bet darbojas kā lielisks ārstēšanas papildinājums, kurā jāiekļauj arī diēta ar zemu sāls saturu un regulāras fiziskās aktivitātes. Skatīt citus mājas līdzekļus paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai. 

Noskatieties arī šo video un uzziniet, ko vēl jūs varat darīt, lai pazeminātu augstu asinsspiedienu:

Ko ēst, lai pazeminātu augstu spiedienu