10 citrusaugļu sulas receptes

Citrusaugļos ir daudz C vitamīna, tie lieliski veicina veselību un novērš slimības, jo stiprina imūnsistēmu, atstājot ķermeni vairāk aizsargātu pret vīrusu un baktēriju uzbrukumiem..

Ieteicams katru dienu patērēt C vitamīnu, un ievērot veselīgu un sabalansētu uzturu ir samērā viegli, taču ir svarīgi palielināt C vitamīna patēriņu grūtniecības laikā, kad barojat bērnu ar krūti, vai, ja lietojat kontracepcijas tabletes vai esat tuvu smēķēšanai. cigarete.

Turklāt jums vajadzētu arī palielināt C vitamīna uzņemšanu rudenī un ziemā, lai novērstu vai apkarotu saaukstēšanos un gripu. Šeit ir 10 neticamas sulas, kas bagātas ar vitamīniem, receptes, kuras varat izvēlēties lietot katru dienu, dabiski uzlabojot ķermeņa aizsargspējas.

1. Apelsīnu sula ar acerola

Sastāvdaļas

1 glāze apelsīnu sulas
10 acerolas
2 ledus gabaliņi * pēc izvēles

Pagatavošanas metode

Sakuļ sastāvdaļas blenderī vai maisītājā un dzer nākamo. Apelsīns un acerola ir bagāti ar C vitamīnu, taču šis vitamīns ir ļoti gaistošs, un tāpēc šī sula jādzer tūlīt pēc tās pagatavošanas.

2. Zemeņu limonāde

Sastāvdaļas

1 glāze ūdens
2 citronu sula
5 zemenes
2 ledus gabaliņi * pēc izvēles

Pagatavošanas metode

Sakuļ sastāvdaļas blenderī vai maisītājā un dzer nākamo.

3. Ananāsi ar piparmētru

Sastāvdaļas

3 biezas ananāsu šķēles
1 glāze ūdens
1 ēdamkarote piparmētru lapu
2 ledus gabaliņi * pēc izvēles

Pagatavošanas metode

Sakuļ sastāvdaļas blenderī vai maisītājā, saldini pēc garšas un ņem nākamo.

4. Papaija ar apelsīnu