Kas var izraisīt sāpes teļā un ko es varu darīt?

Sāpes teļš ir ļoti izplatīts simptoms, kas var rasties dažādu iemeslu dēļ un jebkurā vecumā. Tomēr lielāko daļu laika izraisa intensīvas fiziskās aktivitātes, braucot ar velosipēdu, sakarā ar to, ka šajos vingrinājumos visvairāk tiek izmantots muskulis.. 

Tomēr sāpes teļos varētu norādīt arī uz nopietnākām situācijām, kuras jāizvērtē ārstam, daži maizes jautājuma piemēri, variāciju klātbūtne, komplikācijas cirkulējoša čemodāna dēļ, piemēram, vēnu tromboze vai vēnas plīsums. Ahileja cīpsla.

Galvenie sāpju cēloņi pantorrilā

Biežākie teļu sāpju cēloņi ir: 

1. Asins cirkulācijas soma

Cirkulācijas soma galvenokārt ietekmē mazkustīgus cilvēkus un vecāka gadagājuma cilvēkus, kuri nenodarbojas ar fiziskām aktivitātēm. Bet tas varētu ietekmēt arī sievietes, it īpaši grūtniecības beigās, kā arī cilvēkus, kuriem nesen veikta operācija un kuri joprojām guļ gultā. Sāpīga pantorrilla šajos gadījumos nav galvenais iemesls bažām, taču varētu būt, ka pēdas ir aukstas, un tas varētu radīt traucējumus staigāt.

Ko darīt: Stiepšanās veikšana var palīdzēt mazināt sāpes un diskomfortu, kas izraisa cirkulācijas somas uzkrāšanos, taču ir svarīgi regulāri vingrināties, lai uzlabotu, piemēram, variācijas un izvairītos no tām. Cits labs padoms ir elastīgu kompresijas pasākumu izmantošana pārāk ilgi sēžot un sāls daudzuma nomešana ēdienā, lai izvairītos no šķidruma aizture. Pērciet nedaudz pārtikas, lai uzlabotu asinsriti.

2. Dziļo vēnu tromboze

Tromboze ir asinsvadu slimība, kas ļoti izplatīta gados vecākiem cilvēkiem. Jāsaudzē tromboze, ja kāja rada sāpes, iekaisumu un sacietēšanu. Tas notiek, kad no vēnas izdalās trombs, un tajā ir svarīgi orgāni, piemēram, sirds vai plaušas, kas bloķē asinsriti šajās vietās, ļoti nopietni. Skatiet sīkāku informāciju par šo slimību.

Ko darīt: Ja domājat, ka pacientam ir tromboze, viņam pēc iespējas ātrāk jāpalīdz ārstam, lai viņš to novērtētu. Ārsts parasti norāda tādu medikamentu lietošanu, kas atšķaida asinis, piemēram, aspirīnus; tas var norādīt arī uz stenta ievietošanas operācijas veikšanu, lai garantētu asins plūsmu..

3. Varices

Ja cilvēkam ir daudz varikozu vēnu, pat mazas, tikai 1 vai 2 plašas varikozas vēnas, tas bieži var izraisīt teļa sāpes. Šajā gadījumā vēnas uzliesmo, izraisot smagu un nogurušu kāju sajūtu..

Ko darīt: Ārstēšanu varikozu vēnu ārstēšanai var sasniegt ar elastīgiem kompresijas līdzekļiem, zāļu lietošanu varikozu vēnu ārstēšanai un fiziskām aktivitātēm, jo ​​šādā veidā asinis tiek sūknētas ar lielāku spēku, uzlabojot arī sirds spējas. Citas iespējas ir lāzerterapija, skleroterapija un varikozu vēnu ķirurģija. Uzziniet visas variāciju ārstēšanas iespējas.

4. Maiznieka kvests

Beikera jautājums parasti parādās aiz stieņa, piemēram, “bumba”, kas izraisa sāpes reģionā un var izstarot no pantorrillas, izraisot arī noguruma sajūtu kājā..

Ko darīt: Maiznieka pieprasījums nav nopietns, taču tas rada lielas neērtības, tāpēc ieteicams lietot kompresijas līdzekļus, likt aukstu kompāniju un veikt fizisko terapiju. 

5. Infekciozais celulīts

Infekcija kājā, ko zinātniski sauc par infekciozo celulītu, izraisa intensīvas teļa sāpes, nogurumu un reģionā varētu būt karsts. Baktērijas nonāk dziļākajos ādas slāņos.

Ko darīt: Jums vajadzētu pēc iespējas ātrāk doties pie ārsta, lai novērstu baktēriju izplatīšanos asinsritē, kas stiepjas visā ķermenī. Ārstēšana notiek ar antibiotikām, un jūs varat palikt slimnīcā. Uzziniet, kā atpazīt un ārstēt infekciozo celulītu.

6. Ahileja cīpslas plīsums

Tiešas kājas traumas gadījumā talants, ļoti intensīvas fiziskās aktivitātes, varētu izraisīt Ahileja cīpslas plīsumu. Klasiski simptomi ir sāpīgi teļam ar apgrūtinātu staigāšanu, sāpīgi, nospiežot Ahileja cīpslu un liekot cilvēkam komentēt, ka man patīk kaut kas līdzīgs kaut kam, kas sit kāju.

Ko darīt: Es varēju doties pie ārsta, jo ārstēšana tika veikta, izmantojot pīrāgu, un dažos gadījumos varētu būt nepieciešams veikt operāciju. 

7. Sāpes vēderā apmulsuma laikā

Sāpes vēderā ir normāls simptoms, kas rodas sakarā ar asiņu uzkrāšanos kājās, ko izraisa hormonālas izmaiņas. Sāpes pantorrilā rodas galvenokārt nakts laikā, un dienas laikā var parādīties aizsprosti, kas saistīti ar kālija trūkumu.

Ko darīt: Ir muskuļu celmi, kurus ietekmē kalambra, kā arī patērē pārtiku, kas bagāta ar kāliju, piemēram, banānus. Ir arī iespējams, ka ārsts iesaka dienas laikā lietot elastīgus līdzekļus, kā arī turēt kājas naktī, lai uzlabotu asinsriti, mazinātu diskomfortu un sāpes. 

8. Sāpes teļā skrējiena laikā

Vingrinājumu, piemēram, skriešanas, laikā, visticamāk, sāpes izraisa kāds muskuļu satricinājums. Par to, kas sacensībās izraisa teļiem visbiežāk sastopamās sāpes:

• Intensīvas fiziskās aktivitātes, īpaši kāpjot, un šajā gadījumā kājas ietekmē tie paši laika apstākļi;
• Izstiepiet, savelciet muskuļus;
• Calambres, kas pēkšņi parādās kājā, arī pīrāgā varētu izraisīt sāpes;
• Akmens sindroms, kas izraisa intensīvas un pēkšņas sāpes, it kā telis būtu saņēmis akmeni;
• Minerālu trūkums, kas var rasties lielu viļņu laikā, un hidratācijas trūkums.

Kad sacensību laikā jūtat sāpes teļiem, ieteicams apstāties, sēdēt uz grīdas ar labi izstieptām kājām un izstiepties kāju muskuļus, kādi pēdu pirkstiem ir uz deguna..

Tomēr ir iespējams ciest, lai gan ir tikai viens diskomforts, kas vienlaikus ietekmē kājas, taču varbūtība ir tāda, ka fiziskās sagatavošanās trūkuma dēļ un ar neatlaidību treniņos šīs sāpes izzudīs..

Brīdinājuma zīmes ārstam

Ieteicams doties pie ārsta vai uz slimnīcu, ja viņam ir šādas pazīmes un simptomi:

• Intensīvas sāpes pantorrilā, kas parādās pēkšņi;
• Sāpes, pietūkums un stīvums zolē;
• Bagātināšana un hinchazón sajūtas kājās sajūta.

Ir arī svarīgi, lai ārsts to novērtētu, ja jums ir intensīvas muskuļu sāpes, kas 3 dienu laikā neizārstē. 

Veidi, kā cīnīties ar sāpēm teļā

Sāpes vēderā pēc traumas mēdz mazināties, un tās var ārstēt ar fizioterapiju, bet pārējās vieglākajās situācijās un visnopietnākās var ietvert operācijas veikšanu. 

Lai atvieglotu sāpes teļā, dažas vienkāršas stratēģijas, kas var palīdzēt: 

• Ielieciet iepirkumu grozu uz siksnas, kas iesaiņota audumā, 15 minūtes vairākas reizes dienā;
• Masāža muskuļiem;
• Veiciet muskuļu stiepšanos;
• Dzerot ūdeni un ēdot pārtiku, kas bagāta ar nātriju un kāliju;
• Atiestatīt.

Lai ārstētu sāpes, ārsts var ieteikt arī pretiekaisuma vai muskuļu relaksantus, piemēram, Paracetamol, Voltaren vai Cataflam.