Galvenie depresijas cēloņi un tas, kas var notikt

Depresiju parasti izraisa kāda traucējoša vai stresa situācija, kas rodas dzīvē, piemēram, ģimenes locekļa dzīve, finansiālas problēmas vai šķiršanās. Tomēr to var izraisīt arī noteiktu medikamentu, piemēram, Levodopa, lietošana nopietnu slimību gadījumā, piemēram, HIV, piemēram.

Cilvēki, kuri cieš no depresijas, lielu daļu laika parasti jūtas noguruši, viņiem ir arī problēmas, viņi pieņemas svarā, turklāt papildus dziļām skumjām. Ir svarīgi meklēt palīdzību no psihiatra vai psihologa, lai viņš varētu noteikt depresijas cēloni un sākt norādīto ārstēšanu. Galvenie depresijas simptomi.

Depresijas cēloņi

Depresija varētu rasties visu vecumu vīriešiem un sievietēm, bet tā var skart arī pusaudžus un vecāka gadagājuma cilvēkus. Galvenie depresijas cēloņi ir:

1. Traumatiski notikumi

Traumatiski notikumi, piemēram, šķiršanās, izrāde un mīlošu attiecību beigas, ir bieži depresijas cēloņi, taču situācijas, kas veicina ilgstošu stresu, piemēram, biežas diskusijas darbā, var izraisīt arī depresiju, jo kādam tas ir jādara. par sevi un savām spējām.

Ko darīt ?: Meklējot stiprās puses un sekojot līdzi, dažreiz jauns darbs ir daudz labāks nekā vecais, kas, neskatoties uz labu algu, var nebūt patīkams. Jāmeklē pozitīvā puse, ja tā nav izmantota, es domāju, ka tagad es varu atrast jaunu darba vietu, man ir iespēja mainīt filiāles vai, piemēram, atvērt savu biznesu.

2. Iebiedēšana vai emocionāla šantāža

Emocionālās traumas, kas var rasties, kad esat iebiedēšanas upuris, cieš no emocionālās šantāžas, kas var izraisīt arī depresiju, jo, kad cilvēks bieži apvainojas laika apstākļu dēļ, viņš patiešām var noticēt, ka patiesībā ir, noraida viņa pašnovērtējumu, kas līdz ar to veicina depresiju.

Ko darīt ?: Ļaujiet uzticamam draugam uzzināt, kas notiek ar jums, un mēģiniet kopā atrast ticamu risinājumu. Pirmajam aizsardzības ierocim ir jābūt ierobežojumu uzlikšanai, lai aizstāvētu sevi.

3. Nopietnas slimības

Tādu nopietnu slimību kā ACV, demences, sirdslēkmes, HIV, piemēram, diagnoze var izraisīt arī depresiju, jo ir problēma, ar kuru jātiek galā, rīkojoties ar sāpīgu ārstēšanu, cilvēkam, kurš ikdienā dzīvo ar bailēm nomirt. Un, kad runa ir par hroniskām slimībām, piemēram, diabētu, kairinātu zarnu sindromu vai vilkēdi, pastāv lielākas depresijas iespējas, jo ir jāmaina ēdiens un dzīvesveids, atstājot ēdienus, kas garšo.

Turklāt ģimenes locekļi, kuri dzīvo kopā ar cilvēku ar vēzi un ko viņi ikdienā ārstē ar pilnīgi atkarīgiem cilvēkiem, arī var kļūt nomākti fiziska vai garīga noguruma dēļ, pastāvīgi ciešot no bailēm pazaudēt savus mīļos..

Ko darīt?: Papildus tam, kā iemācīties tikt galā ar slimnieku vajadzībām un netīro aprūpi, jācenšas atrast labo pat tā ierobežojumos. Nelielas pastaigas pa ceļam, skatoties filmu, kas jums patīk ēst maltīti, var būt noderīga, lai sagādātu nedaudz vairāk prieka. Ļoti interesants veids ir kādu nedēļu pavadīt laiku, lai izdarītu kaut ko patiešām labu.

4. Hormonālas izmaiņas

Hormonālās izmaiņas, galvenokārt estrogēna sabrukšana, kas notiek embargo, pēcdzemdību laikā un menopauzes laikā, var pastiprināt depresiju. Arī omega 3 trūkums var izraisīt depresiju, jo tas samazina cilvēka spēju kontrolēt savas emocijas un garastāvokli..

Ko darīt?: Lai normalizētos, normalizējiet hormonu līmeni. Dzemdību laikā un pēcdzemdību laikā nav iespējams lietot medikamentus, taču tādas stratēģijas kā pārtikas, kas bagāta ar triptofānu un serotonīnu, patēriņš var būt ļoti noderīgi, lai jūs justos labāk.

5. Zāļu lietošana

Bieža tādu medikamentu kā Levodopa, Xanax, Simvastatin un Zovirax lietošana var izraisīt depresiju serotonīna, kas ir hormons, kas atbild par bienestāra sajūtas samazināšanos, ražošanas samazināšanās dēļ. Bet tas nenozīmē, ka visi cilvēki, kuri lieto šīs zāles, cieš no depresijas.

Ko darīt?: Ideāls ir zāļu nomaiņa, jo tām nav šīs blakusparādības, tomēr ārsts varēs saņemt antidepresantus, ja tas nav iespējams..

Kad palīdz psihologam?

Ja depresijas simptomi, piemēram, pastāvīgs stress, pārmērīgs nogurums, pesimisms, ir ilgāki par 2 nedēļām, ieteicams ieplānot konsultāciju ar psihologu, un persona nevar pārvarēt šo fāzi..

Psihologs veiks novērtējumu un norādīs dažas stratēģijas, kas var būt noderīgas, lai ātrāk izietu šo posmu. Sesijām jābūt nedēļā, un tās var ilgt no 6 mēnešiem līdz 1 gadam. Tomēr veselības aprūpes speciālists, kurš var norādīt uz antidepresantiem, ir psihiatrs, tāpēc arī ar šo ārstu varētu konsultēties.