Galvenie plaisāšanas cēloņi rodilā

Krepitācija locītavās, ko zinātniski sauc par locītavas krepitāciju, parasti notiek berzes dēļ starp locītavās esošajām berzēm un sinoviālā šķidruma ražošanas pārtraukuma dēļ šajā locītavā..

Lielākoties plaisājošais rullītis nepārsniedz īpašu slimību, tāpēc tai nav nepieciešama īpaša ārstēšana. Tomēr šīs zīmes pastāvīgums var norādīt uz to, ka ir jāstiprina kāju un muskuļi, jo tie ir iemesls berzes riskam, kā arī dabiski jāuzlabo locītavas kapsulas eļļošana..

Lai pārliecinātos, ka sprakšķis rullē, varat mēģināt mazliet ieķerties pie ruļļa un skatīties, vai savienojumā dzirdat skaņu vai plaisāšanu. Ne vienmēr ir iespējams dzirdēt sprēgāšanu, bet, rāpojot, vienmēr varu izjust patella berzi..

Galvenie plaisāšanas cēloņi rodilā

Visizplatītākie riteņu plaisāšanas cēloņi ir:

1. Liekais svars

Ja jūs atradīsities sava ideālā svara augstumā, riteņi izturēs slodzi, kas ir lielāka par to, kas tiem būtu jāatbalsta. Šajā gadījumā var tikt apdraudēta visa struktūra, un jums ir ierasts, ka, kāpjot pa kāpnēm, jūs vēlaties, lai jūs varētu staigāt, strādāt un strādāt..

Kā ārstēt: Ir svarīgi zaudēt svaru, vienlaikus ievērojot dietologa norādīto zemu kaloriju diētu un praktizējot vingrinājumus ar zemu triecienu, piemēram, staigājot pa līdzenām vietām, izmantojot vilciena apavus, jo tie absorbē triecienu un tādējādi aizsargā locītavas. Saskaņā ar to, kā iegūt ātru un veselīgu svara zaudēšanas diētu.

2. Artroze ap riteni

Tas notiek, ja locītavai ir nodilums, kas var rasties insulta, traumas vai tuvuma dēļ parādīšanās dēļ starp vīriešiem un sievietēm, radot sāpīgas un dažreiz arī sāpīgas situācijas..

Kā ārstēt: ja varat izmantot aukstos vai karstos veikalus, veikt vingrinājumus, lietot pretiekaisuma līdzekļus ārsta vadībā un dažreiz arī operāciju protēžu ievietošanai ritenī.

3. Kuerpo ir nepareizi izlīdzināts

Virsbūves neatbilstība, kas arī mikroskopiski var atstāt riteņus sprēgājošus, izmantojot kompensācijas mehānismu, par kuru tiek novērtēta ķermeņa stāja un mugurkaula savienojumi, gurni un caurules..

Kā ārstēt: Vingrinājumi, piemēram, Pilates un peldēšana, var būt noderīgi, taču, izmantojot saucamo fiziskās terapijas paņēmienu, Globālā posturālā audzināšana sasniedz izcilus rezultātus, kas veicināja visa ķermeņa pārkārtošanos, samazinot pārslodzi locītavās un kompensējot muskuļus. Skatiet 5 vienkāršus vingrinājumus, lai uzlabotu stāju mājās.

4. Izmaiņas etiķetē

Kreka, kas varētu būt arī patelāru plaisāšanas pazīme, ko varētu izraisīt arī artroze, ko izraisa dabiskais novecošanās process, iekaisuma trieciens vai slimība, ko sauc par patellar chondromalacia. Ja rullis tikai saplaisā, bet tam nav sāpju ar jebkādiem saistītiem ierobežojumiem, īpašs apstrādes veids nav nepieciešams. Uzziniet vairāk par to, kas ir chondromalacia un tās simptomi.

Kā ārstēt: var būt nepieciešams veikt fizioterapijas sesijas, izmantojot aparātu un vingrinājumus, lai izlīdzinātu patella un mazinātu šo diskomfortu.

Palīdzot fizioterapeitam

Ir svarīgi vērsties pie ārsta vai pie fizioterapeita, ja vēlaties redzēt, ko novērojat sprakšķu riteni:

• Sāpes kustināt riteņus, kāpt pa zemām kāpnēm vai tupēt;
• Ja ruļlis ir apsārtis vai hinchada;
• Ja rodilla ir nevietā.

Kad šie simptomi ir, tie var norādīt uz artrītu, artrozi, saišu vai menisku plīsumiem vai iekaisumu, un, lai ārstētu, var būt nepieciešams veikt testus un lietot medikamentus vai fizioterapijas sesijas..

Fizioterapeitiskās ārstēšanas laikā ieteicams ielādēt svarus, nelietot smagas un neērtas kurpes un maksimāli izvairīties no kāpšanas un kāpšanas pa kāpnēm. Labs veids, kā palīdzēt šajā artikulācijā, ir dienas laikā ap to ievietot elastīgo joslu. Tomēr tas nedrīkst būt pārāk stingri, lai izvairītos no asinsrites traucējumiem.