Kāpēc spēlēt spēli Conozca, ir 7 galvenie cēloņi

Párpado del ojo templis ir ļoti izplatīts stāvoklis, kas parasti rodas dēļ pārapado muskuļu noguruma, jo tas ir ļoti līdzīgs tam, kas rodas, kad suports notiek citā ķermeņa muskuļos.

Parasti templis ietekmē tikai vienu no párpados del ojo, īpaši apakšējā párpado, tomēr tas var ietekmēt arī párpados un pat ojos, pat mazāk izplatītā situācijā. 

Vairumā gadījumu laika apstākļi ilgst vienu dienu, bet ir gadījumi, kad laika apstākļi saglabājas dažas nedēļas vai mēnešus, padarot to ārkārtīgi neērtu. Šajos gadījumos ar ģimenes ārstu jākonsultējas ar oftalmologu, kurš arī varētu norādīt uz problēmām, ņemot vērā jebkādas infekcijas esamību.

Ja jūtat arī sāpes acīs, varat redzēt, kas tās izraisa. 

7 galvenie temblor en el ojo cēloņi

Pat ja to izraisa acs muskuļu nogurums, šai situācijai var būt vairāki cēloņi, kas ietver:

1. Pārmērīgs stress

Stress izraisa dažādas izmaiņas organismā, īpaši muskuļu darbībā, pateicoties izdalītajiem hormoniem.

Tādā veidā var tikt skarti vissīkākie muskuļi, piemēram, párpados, kas pārvietojas netīši. 

Ko darīt: ja jūs piedzīvojat liela stresa periodu, jums jācenšas veikt relaksējošas aktivitātes, piemēram, dodieties kopā ar draugiem, skatieties filmu vai nodarbojieties ar jogas nodarbībām, lai palīdzētu līdzsvarot hormonu ražošanu un salauztu tempļus..

2. Neilgi pēc stundām

Kad naktī mazāk nekā 7 vai 8 stundas, acu muskuļi var būt diezgan noguruši, jo viņiem vairākas stundas jāstrādā bez atpūtas. Kad šie párpados parādās vairāk sliktu debiļu, tie sāk parādīties bez redzama iemesla.

Ko darīt: ieteicams gulēt vismaz 7 stundas naktī mierīgā un relaksējošā vidē, lai ļautu mierīgākajam cilvēkam. Ja ir grūti gulēt, skatiet dažas dabiskas gulēšanas stratēģijas ātrāk un labāk.

3. Vitamīnu trūkums

Dažu būtisku vitamīnu, piemēram, B12 vitamīna, vai minerālvielu, piemēram, kālija vai magnija, trūkums var izraisīt patvaļīgas spazmas muskuļos, ieskaitot sūkļus. Papildus šī ūdens dzeršanai tas var izraisīt dehidratāciju, vājināt muskuļus un izraisīt tempļus..

Ir arī vērts atcerēties, ka cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem, ir veģetārs uzturs un viņiem ir lielākas iespējas trūkt kāda būtiska vitamīna..

Ko darīt: palieliniet pārtikas daudzumu ar B vitamīnu, piemēram, zivis, gaļu, pienu vai piena produktus, kā arī dzeriet vismaz 1,5 litrus ūdens dienā. Baudiet citus ēdienus, kas bagāti ar B12 vitamīnu. 

4. Redzes problēmas

Redzes problēmas šķiet diezgan nekaitīgas. bet tie var izraisīt dažādas ķermeņa problēmas, piemēram, galvassāpes, pārmērīgu nogurumu un tempļus pasaulē. Tas notiek tāpēc, ka acis strādā pārmērīgi, cenšoties koncentrēties uz to, uz ko tiek mērķēts, padarot tās vairāk nogurušas no ierastās.

Ko darīt: Ja jums ir grūtības lasīt dažus burtus vai redzēt lauvas, ieteicams doties pie oftalmologa, lai noskaidrotu, vai tiešām ir kāda problēma, kas jāārstē. Ja cilvēki izmanto lēcas, ja kopš pēdējās iecelšanas viņi ir pavadījuši vairāk nekā gadu, viņiem jādodas pie oftalmologa, kuram, iespējams, būs jāpielāgo grāds.

5. Sausais Ojo

Pēc 50 gadu sausā vecuma ir ļoti bieža problēma, kas var izraisīt piespiedu tempļu parādīšanos, kas rodas, mēģinot palīdzēt mitrināt matus. Tomēr ir arī citi faktori, kas varētu veicināt šo problēmu, piemēram, stundu pavadīšana pie datora, kontaktlēcu nēsāšana un antihistamīna līdzekļu lietošana.. 

Ko darīt: Ir ieteicams lietot mitrinošu acu pilienu ārpus dienas, lai mēģinātu saglabāt acs mitrinātu. Turklāt ir svarīgi atpūsties acīs pēc 1 vai 2 stundām datora priekšā un izvairīties no kontaktlēcu nēsāšanas vairāk nekā 8 stundas taisni..

6. Kafijas vai alkohola patēriņš

Dzerot vairāk nekā 6 tases kafijas dienā vai vairāk nekā 2 vīna glāzes, var palielināties iespēja, ka párpados tiemblen un ka ķermenis ar vislielāko vieglumu paliek modrs un dehidrē.. 

Ko darīt: Centieties pamazām samazināt alkohola un kafijas patēriņu un palielināt ūdens daudzumu.

7. Alerģijas

Cilvēkiem ar alerģiju var būt vairāki ar acīm saistīti simptomi, piemēram, ādas novecošanās, pārmērīga asaru rašanās. Acu skrāpēšanas rezultātā izdalās viela, kas pazīstama kā histamīns, kas rodas alerģijas gadījumā un var izraisīt to, ka zivis izraisa vētru. 

Ko darīt: ieteicams veikt ārstēšanu ar antihistamīna līdzekļiem, ko ieteicis ģimenes ārsts vai alerģists, kā arī izvairīties no saskares ar vielu, kurai esat alerģisks. Conozca daži medikamenti alerģijas ārstēšanai.

Kad jums jādodas pie ārsta

Vairumā gadījumu templis, saskaroties ar nopietnām problēmām, pazūd pēc dažām dienām. Tomēr ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu oftalmologu, ja:

• Parādās citi simptomi, piemēram, ojo vai hinchazón del párpado apsārtums;
• Párpado krīt vairāk nekā parasti;
• Pārklāšanas laikā párpados ir pilnībā aizvērtas;
• Laika apstākļi ilgst vairāk nekā 1 nedēļu;
• Temblor ietekmē citas sejas daļas.

Šajos gadījumos to var izraisīt acs infekcija vai nervu problēmas, kas seju atjauno, jo tā ir jāidentificē savlaicīgi, lai atvieglotu ārstēšanu..