Ziniet, kad jālieto D vitamīna piedevas grūtniecības laikā

D vitamīna piedevas lietošana grūtniecības laikā ir ieteicama tikai tad, ja tiek apstiprināts, ka grūtniecei ir ļoti zems D vitamīna līmenis (zem 30 ng / ml), veicot īpašu asins analīzi ar nosaukumu 25 (OH) D..

Ja grūtniecēm ir D vitamīna deficīts, ir svarīgi lietot tādas piedevas kā DePura vai D fort, jo tas samazina preeklampsijas risku grūtniecības laikā un var stiprināt mazuļa muskuļus..

D vitamīna trūkuma riski grūtniecības laikā

D vitamīna deficīts grūtniecības laikā var izraisīt tādas problēmas kā gestācijas diabēts, preeklampsija un priekšlaicīgas dzemdības, deficīta gadījumā var būt nepieciešams lietot D vitamīna piedevas. D vitamīnu var atrast pārtikas produktos, piemēram, zivīs un olu dzeltenumā, bet tā galvenais avots ir ražošana ādā, kas ir pakļauta saules stariem..

Tādas slimības kā aptaukošanās un vilkēde palielina D vitamīna trūkuma risku, tāpēc šajos gadījumos ir jāpievērš lielāka uzmanība. Tādējādi D vitamīna trūkums grūtniecības laikā mātei un mazulim rada šādus riskus:

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka aptaukojušās sievietes auglim nodod mazāku D vitamīna daudzumu, kas palielina problēmu risku mazulim. Skatiet, kuras ir pazīmes, kas var norādīt uz D vitamīna trūkumu.

Dienas D vitamīna ieteikums

Dienas vitamīna ieteikums grūtniecēm ir 600 SV vai 15 mikrogrami dienā. Kopumā šo ieteikumu nevar sasniegt, vienkārši ēdot pārtiku, kas bagāta ar D vitamīnu, tāpēc grūtniecēm jālieto ārsta norādītais papildinājums un sauļoties vismaz 15 minūtes dienā. Tomēr sievietēm ar tumšu vai melnu ādu dienā ir nepieciešams apmēram 45 minūtes līdz 1 stunda saules, lai iegūtu labu D vitamīna ražošanu.

Parasti ieteicamā deva grūtniecēm ir 400 SV / dienā kapsulu vai pilienu veidā.

Kam var būt D vitamīna deficīts

Visām sievietēm var būt D vitamīna deficīts, bet tām, kurām ir vislielākās iespējas, ir tās, kuras ir melnas, kurām ir maza saules iedarbība un kuras ir veģetāras. Turklāt dažas slimības veicina D vitamīna deficīta parādīšanos, piemēram:

• Aptaukošanās;
• Lupus;
• Medikamentu, tādu kā kortikosteroīdi, pretkrampju līdzekļi un HIV ārstēšana, lietošana;
• Hiperparatireoidisms;
• Aknu mazspēja.

Papildus šīm slimībām, nevis sauļoties katru dienu, valkājot drēbes, kas pārklāj visu ķermeni, un pastāvīgi lietojot sauļošanās līdzekļus, ir arī faktori, kas veicina D vitamīna deficītu..