5 veidi, kā stimulēt bērnu joprojām vēderā

Mazuļa stimulēšana, atrodoties dzemdē, ar mūziku vai lasīšanu var veicināt viņa kognitīvo attīstību, jo viņš jau zina, kas notiek ap viņu, reaģējot uz sirdsdarbības stimuliem, kas ir mierīgāki, viņa kustībām un atdarinot sūkšanas kustība.

Turklāt vingrinājumi, ko izmanto mazuļa stimulēšanai, arī palīdz stiprināt saites starp māti un bērnu, samazinot, piemēram, pēcdzemdību depresijas risku..

Daži no veidiem, kā stimulēt bērnu joprojām vēderā, ir:

1. Viegli pieskarieties vēderam

Pieskaršanās vēderam grūtniecības laikā ir kustība, ko gandrīz visas grūtnieces veic kopš grūtniecības sākuma, un parasti to saprot kā grūtnieci, kas vēlas pieķerties zīdainim, kurš aug viņas vēderā..

Tomēr vairāki pētījumi norāda, ka pieskārienu var sajust arī mazulis, īpaši pēc 8 grūtniecības nedēļām, padarot viņu mierīgāku un mīļāku, atvieglojot viņa attīstību. Bieži vien mazulis pat var reaģēt uz pieskārienu, pārvietojoties dzemdē vai spiežot pēdas un rokas pret vēderu.

2. Ielieciet austiņas uz vēdera

Kopš 25 grūtniecības nedēļām mazuļa auss ir pietiekami attīstīts, lai varētu dzirdēt balsis un skaņas no vēdera ārpuses, un tāpēc viņš spēj atpazīt stimulus, piemēram, mūziku.

Mūzikai parasti ir relaksējoša ietekme uz mazuli, kā arī tā palīdz saprast valodu, jo dziesmas ar vārdiem, piemēram, bērnu dziesmas, var palīdzēt mazulim vieglāk atpazīt vārdus pēc piedzimšanas.

3. Stāstu stāstīšana mazulim

Tāpat kā mūzika, stāstu stāstīšana mazulim arī palīdz mazulim agrāk atpazīt vārdus, atvieglojot valodas attīstības procesu.

Lai arī stāstus var pateikt tēvs, ir svarīgi tos stāstīt arī mātei, jo mazulis vislabāk atpazīst mātes balsi, jo visu dienu tā ir balss, kas vienmēr ir tuvāk dzemdei..

4. Veicot vingrinājumus ūdenī

Atrodoties ūdenī, ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā atpūsties grūtniecības laikā, jo tas palīdz mazināt visu ķermenim radīto svaru un spiedienu, padarot to vieglāku, līdz māte spēj atbrīvot visu emocionālo stresu, ko viņa izjūt..

Stresa samazināšana ir ļoti svarīga ne tikai grūtnieces, bet arī mazuļa veselībai, jo, kad stresa hormonu līmenis ir ļoti augsts, tie var kavēt smadzeņu attīstību.

5. Katru dienu uzsūciet sauli

Saules uzsūkšana katru dienu vismaz 20 minūtes palīdz jūsu mazulim attīstīt stiprākus kaulus, kā arī novērš sirds problēmu parādīšanos. Turklāt saule palīdz organismam ražot vairāk D vitamīna, kas var novērst autisma rašanos.