Galvenie skriešanas ieguvumi ir svara zudums un samazināts sirds un asinsvadu slimību risks, taču papildus skriešanai uz ielas ir arī citas priekšrocības, piemēram, iespēja skriet jebkurā diennakts laikā atsevišķi vai...
Fitness - Puslapis 20
Šī 10 stiepšanās vingrinājumu sērija muguras sāpēm palīdz mazināt sāpes un palielināt kustību amplitūdu, nodrošinot sāpju mazināšanu un muskuļu relaksāciju.Tos var izdarīt no rīta, kad pamodāties, darbā vai vienmēr, kad...
Tai Chi Chuan ir ķīniešu cīņas māksla, ko praktizē ar kustībām, kas tiek veiktas lēni un klusumā, nodrošinot ķermeņa enerģijas kustību un stimulējot ķermeņa apzināšanos, koncentrēšanos un mieru..Šī prakse stimulē...
Ūdens aerobika zaudē svaru, jo tas palīdz palielināt metabolismu un sadedzina līdz 500 kalorijām stundā, atkarībā no vingrinājumu intensitātes un klases laika. Tādējādi indivīds var zaudēt līdz 1 kg mēnesī,...
