Ēdot diētu, kas nesatur lipekli un laktozi, var palīdzēt zaudēt svaru, jo šie savienojumi izraisa vēdera uzpūšanos, sliktu gremošanu un palielinātu gāzi. Pārtikas produktu, piemēram, piena un maizes, izņemšana no...
Svara zaudēšana - Puslapis 10
Punktu diētas pamatā galvenokārt ir ēdiena kalorijas, un katram cilvēkam ir noteikts punktu skaits, ko viņi var patērēt dienas laikā, skaitot, cik katrs ēdiens ir vērts. Tādējādi patēriņš visas dienas...
Lai zaudētu svaru, dzerot balto tēju, ieteicams patērēt 1,5–2,5 g garšaugu dienā, kas ir ekvivalents 2–3 tasēm tējas dienā, kas vēlams dzert, nepievienojot cukuru vai saldinātāju. Turklāt tas ir jālieto...
Pielāgojamā kuņģa josla ir bariatriskas operācijas veids, kurā tiek ievietots stiprinājums, kas savelk kuņģi, izraisot tā lieluma samazināšanos un palīdzot cilvēkam ēst mazāk un zaudēt līdz 40% no liekā svara....
Zīdīšanas laikā tiek zaudēts svars, jo piena ražošana patērē daudz kaloriju, taču, neskatoties uz šo barošanu ar krūti, rodas daudz slāpju un daudz izsalkuma, un tāpēc, ja sieviete nezina, kā...
Jūras aļģes var palīdzēt zaudēt svaru, jo tās ir bagātas ar šķiedrvielām, kā dēļ tās ilgāk paliek kuņģī, nodrošinot sāta sajūtu un samazinātu apetīti. Turklāt jūraszāles veicina pareizu vairogdziedzera darbību,...
Ir pierādīts, ka daži antidepresanti, kas iedarbojas uz serotonīna pārnešanu, var samazināt ēdiena daudzumu un samazināt ķermeņa svaru.. Fluoksetīns ir viena no šīm zālēm, kas vairākos pētījumos parādīja sāta līmeņa kontroli...
Labākās receptes svara zaudēšanai galvenokārt ir salāti, zupas un sulas, jo tie ir pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām, kas dod sāta sajūtu, novērš aizcietējumus, attīra ķermeni...
