Dzemdes kakla lordozes simptomu novēršana un kā ārstēt

Ārstēšana mugurkaula kakla daļas korekcijai jāveic ar koriģējošiem vingrinājumiem, kas jāveic fizikālā terapijā. Atbilstoši indivīda vajadzībām var izmantot vairākas ārstēšanas metodes, piemēram, Pilates metodi vai RPG - globālu posturālu atjaunošanu. Sāpju gadījumā var ieteikt karstu kompresu un elektrostimulācijas ierīču lietošanu.

Dzemdes kakla fizioloģiskās lordozes labošana notiek, kad indivīds tiek novērots no sāniem, un tiek novērots, ka vienmērīga izliekuma, kam vajadzētu būt starp viņa kaklu un muguru, nav, kas var notikt vairāku faktoru ietekmē. Termins fizioloģiski nozīmē, ka tas ir “normāli”, un ir normāli, ja ir mugurkaula kakla lordoze, bet, kad tas notiek bez šī dabiskā izliekuma, mēs to saucam par kakla fizioloģiskās vai anatomiskās lordozes labošanu..

Kādi ir simptomi

Ne visiem cilvēkiem, kuriem ir dzemdes kakla rektifikācija, nav simptomu, vieglākā gadījumā vienkārši skatieties uz cilvēku no malas, lai pamanītu lordotiskās līknes neesamību, kurai vajadzētu būt kakla rajonā. Bet dzemdes kakla rektifikācijas pazīmes un simptomi ietver:

Sāpes mugurkaula kakla daļā;
Sāpes muguras vidū;
Mugurkaula stīvums;
Pazemināts stumbra kustības diapazons;
Muskuļu kontraktūras trapezijā;
Diska izvirzījums, kas var progresēt līdz herniated diskam.

Diagnozi var noteikt ārsts vai fizioterapeits, fizikāli novērtējot personu no malas. Ne vienmēr ir nepieciešams veikt attēlveidošanas testus, piemēram, rentgena starus un MRI skenēšanu, taču tie var būt noderīgi, ja ir simptomi, piemēram, tirpšana galvā, rokās, rokās vai pirkstos vai pat dedzinoša sajūta, kas var liecināt par kompresiju. nerva, kas var notikt trūces kakla diska dēļ.

Kad tas ir nopietni

Tikai mugurkaula kakla daļas labošana vien nav nopietnas pārmaiņas, taču tā var izraisīt sāpes, diskomfortu kakla rajonā un var palielināt mugurkaula artrozes attīstības risku, tāpēc to var ārstēt konservatīvi, veicot fizioterapijas sesijas. , bez operācijas.

Kā tiek veikta ārstēšana

Lai ārstētu mugurkaula kakla daļas rektifikāciju, ar fizioterapeita palīdzību ir ieteicami kustību vingrinājumi un muskuļu stiprināšana, piemēram, Pilates metode. Turklāt, ja ir simptomi, var būt ieteicams veikt dažas fizioterapijas sesijas, lai kontrolētu sāpes un diskomfortu, kur var izmantot tādus resursus kā siltas somas, ultraskaņa un TENS. Norādīta arī dzemdes kakla mugurkaula manipulācijas paņēmienu izmantošana, piemēram, dzemdes kakla vilkšana ar rokām un kakla un plecu joslas muskuļu stiepšana. Tomēr fizioterapeits var norādīt citu ārstēšanas veidu, kuru viņš uzskata par vispiemērotāko saskaņā ar pacienta personīgo novērtējumu..

Pilates vingrinājumi mugurkaula kakla daļas labošanai

Var norādīt daudzus vingrinājumus atbilstoši katra nepieciešamībai, jo rektifikācija parasti nav vienīgais mugurkaula pārveidojums, bet var būt arī jostas daļas korekcija un visas kolonnas hipomobilitāte. Vingrinājumu mērķim jābūt stiprināt dzemdes kakla ekstensora muskuļus, kas atrodas aizmugurējā kaklā, un dzemdes kakla izliekumus, kas atrodas kakla priekšējā daļā, izstiept. Daži Pilates vingrinājumu piemēri:

1. vingrinājums: “JĀ” piemērs

Apgulieties uz muguras ar saliektām kājām un pēdu zolēm līdzenām uz grīdas
Starp mugurkaula jostas daļu un grīdu ir jāatstāj neliela atstarpe, it kā tur būtu vīnoga
Personai ir jāsaprot, ka galvas vidusdaļa pieskaras grīdai, kā arī lāpstiņām un coccyx
Vingrinājums sastāv no galvas vilkšanas uz grīdas, “JĀ” kustības veikšanu nelielā amplitūdā, nenoņemot galvu no grīdas

2. vingrinājums: “NĒ” piemērs

Tādā pašā stāvoklī kā iepriekšējais vingrinājums
Jums vajadzētu vilkt galvu uz grīdas, veicot nelielu kustību “NO”, nenoņemot galvu no grīdas

3. vingrinājums: rāpojošs kaķis X

4 balstu vai kaķu stāvoklī ar rokām un ceļgaliem, kas balstās uz grīdas
Mēģiniet nolikt zodu uz krūtīm un piespiest vidusdaļu uz augšu
Tālāk jums jāraugās uz priekšu, dinamiskā kustībā izlaužot muca un pārvietojot muguras vidu uz leju

4. vingrinājums: nolieciet x uz augšu uz augšu

Stāv ar kājām nedaudz atstatus un rokas ir atslābinātas pie sāniem
Pielieciet zodu tuvāk krūtīm un velciet mugurkaulu, saliekot stumbru uz priekšu, skriemeli pa skriemeli
Atstājiet rokas vaļīgas, līdz rokas pieskaras grīdai, nekādā gadījumā nepakustiniet zodu no krūtīm
Lai paceltos, mugurkauls ir lēnām jāatsina, skriemeli pa skriemeli, līdz tas ir pilnībā uzcelts

5. vingrinājums: Stiepjas

Sēdes stāvoklī turiet rokas pie sāniem un nolieciet kaklu uz katru pusi: pa labi, pa kreisi un atpakaļ, katru reizi turot stiepumu apmēram 30 sekundes.

Fizioterapeits varēs norādīt citus vingrinājumus pēc vajadzības. Katru vingrinājumu var atkārtot 10 reizes, un, kad kustības kļūst 'vieglas', vingrinājumu var palielināt ar dvieļiem, elastīgajām lentēm, bumbiņām vai citu aprīkojumu. Ja, izpildot kādu no šiem vingrinājumiem, jums rodas sāpes, jums vajadzētu apstāties un neveikt vingrinājumus mājās.