Ko darīt, lai ātrāk izārstētu tendinītu

Lai ātrāk izārstētu tendinītu, jums jāievēro ārsta norādītā ārstēšana, kas var ietvert pretiekaisuma līdzekļu lietošanu un atpūsties skartajā reģionā, lai cīpsla varētu atgūties. Fizioterapija ir labs palīgs cīpslas deflācijai, novājinātu muskuļu stiprināšanai un sāpju mazināšanai. Turklāt, izvēloties diētu, kas bagāts ar pretiekaisuma pārtiku, arī mazāk nekā 1 mēneša laikā var palīdzēt izārstēt tendinītu..

Tendonīts ir iekaisums, kas rodas cīpslās pārmērīgas piepūles vai atkārtošanās dēļ. Pareizi ārstējot, tendinītam ir lielas iespējas dziedēt. Lai arī tas var rasties jebkurā ķermeņa cīpslā, tendinīts biežāk ir ceļa, pēdas, pleca, plaukstas un apakšdelma locītavā. E spārns galvenokārt izpaužas ar sāpēm tuvu locītavai, un tās jāārstē ar fizikālo terapiju.

Skatiet fizioterapeita un dietologa padomus, kā ātri izārstēt tendinītu:

TENDINITE beigas beidzas 7 minūtēs Tati & Marcelle

914 000 skatījumu

22K reģistrēšanās

Šķembu vai citu locītavu imobilaizeru lietošana ir diskutabla, jo tā var samazināt muskuļu tonusu un veicināt cīpslas dehidratāciju, lai gan tā spēj atstāt skarto cīpslu miera stāvoklī..

Tendonīta fizioterapija

Fizikālā terapija ir būtiska cīņā ar tendinītu. Fizioterapeitiskā ārstēšana jānovērš ar iekaisuma un sāpju apkarošanu, izmantojot ierīces, un, tiklīdz sāpes mazinās, jāuzsāk muskuļu stiprināšana un stiepšana..

Pēc aptuveni 20 sesijām jāiegūst labs rezultāts, bet tas nebūs tas pats, ja indivīds nesadarbosies, mājās lietotu ledu un neatpūš locītavu. Turklāt jāpārtrauc pūles ar skarto locekli, un tas ietver darba pārtraukšanu, vajadzības gadījumā lūgumu saņemt slimības atvaļinājumu.

Ideāls ir tas, ka indivīds nepieliek nekādas pūles ar tendinīta skarto reģionu. Tātad, ja ceļgalā ir tendinīts, viņam pēc iespējas jāizvairās no tā:

Stāv
Brauciet
Paceliet un nolaidiet vairākas reizes pēc kārtas
Spēlējiet futbolu vai praktizējiet jebkuru citu vingrinājumu ārpus fiziskās terapijas

Papildus šai atpūtai ieteicams vismaz 15 minūtes vismaz divreiz dienā virs iekaisušās cīpslas novietot ledus paciņu..

Līdzekļi cīpslai ar tendinītu

Ģimenes ārsts, reimatologs vai ortopēds var ieteikt lietot pretiekaisuma tabletes, piemēram, Ibuprofēnu, kuras var lietot 7 līdz 10 dienas, lai mazinātu sāpes un iekaisumu. Turklāt tas var norādīt arī uz tādu ziežu lietošanu, kas var palīdzēt, piemēram, Feldene un Calminex, lai kontrolētu sāpes un iekaisumu.

Kad imobilizēt reģionu

Ne vienmēr ir ieteicams imobilizēt skarto ekstremitāti, jo dažreiz pietiek ar atpūtu un izvairieties no pārāk smagas locītavas piespiešanas, lai atvieglotu dziedināšanu. Skatīt tabulu zemāk:

Simptomu intensitāte	Ārstēšana
Sāpes tikai aktivitātes laikā, neliels sajūtu pieaugums vietā	Mainīt aktivitāti, atpūsties
Nelielas sāpes aktivitātes laikā *, vietne ir jutīga	Fizioterapija, imobilizācija, zāļu lietošana
Sāpes traucē aktivitātei, un ir grūti strādāt	Modificējot aktivitāti, fizioterapiju, zāles, imobilizāciju, jums, iespējams, vajadzēs atvaļinājumu prombūtnes laikā darbā
Darbības laikā vienmēr ir sāpes, paaugstināta jutība, muskuļu vājums, vietējs pietūkums	Var būt nepieciešama imobilizācija, vingrošana, fizioterapija un medikamenti
Vienmēr klāt sāpes, traucē ikdienas aktivitātes, hroniski simptomi, vāji muskuļi	Var būt nepieciešama ilgstoša atpūta, medikamenti, fizioterapija, operācija.

* Aktivitāte var būt, piemēram, darbs, kas personai ir.

Uzlabošanās un pasliktināšanās pazīmes

Uzlabošanās pazīmes parādās, sākot ārstēšanu, un to raksturo sāpju mazināšana. Pasliktināšanās pazīmes, no otras puses, ir tad, kad sāpju intensitāte palielinās, ir lielākas grūtības veikt kustības un pastiprinās spēka trūkums, kas var norādīt, ka ārstēšana nav efektīva, un var būt nepieciešams pieņemt citas stratēģijas..

Tendinīta komplikācijas

Dažos gadījumos tendonīts var pasliktināties, izraisot kalcija kristālu nogulsnēšanos cīpslā, kas var izraisīt lielāku dehidratāciju un atvieglot tā plīsumu, kļūstot pazīstamam kā tendinoze. Šajā gadījumā problēmu var atrisināt tikai operācija.