Kā pasargāt sevi no ādas vēža

Lai izvairītos no ādas vēža, ir svarīgi nebūt tieši saulē un valkāt sauļošanās līdzekli, pareizu apģērbu, cepuri un saulesbrilles. Turklāt, lietojot tīrīšanas līdzekļus, ir svarīgi valkāt cimdus, jo tie var saturēt ķīmiskas vielas, kas kairina ādu, palielinot vēža risku.

Parasti šāda veida vēzis ir biežāk sastopams cilvēkiem ar gaišu ādu, matiem un acīm, taču tas var parādīties uz jebkura tipa ādas, tāpēc ir svarīgi pievērst uzmanību tādiem simptomiem kā palielināta zīme vai dzimumzīme un ādas brūces. kuru dziedināšana ilgst vairāk nekā 1 mēnesi.

Daži svarīgi ieteikumi ādas vēža attīstības novēršanai ir:

1. Aizsargājiet ādu no saules

Lai pareizi aizsargātu ādu, jums vajadzētu izvairīties no saules iedarbības karstākajā dienas laikā, it īpaši vasarā, no pulksten 11 līdz 16, cenšoties pēc iespējas uzturēties ēnā, piemēram, uzturoties kokvilnas vai audekla teltīs, kas absorbē 50% ultravioletā starojuma.

Turklāt ir svarīgi:

• Valkājiet cepuri ar platu malu;
• Valkājiet kokvilnas T-kreklu, kas nav melns, vai drēbes ar aizsardzību pret sauli, uz kuras etiķetes ir simbols FPU 50+;
• Valkājiet saulesbrilles ar ultravioleto staru aizsardzību, kas iegādātas no specializētiem optiķiem;
• Valkājiet sauļošanās līdzekli.

Šie padomi jāpatur gan pludmalē, gan baseinā, gan jebkura veida iedarbībai ārpus telpām, piemēram, lauksaimniecībā vai fiziskām aktivitātēm dārzā.

2. Valkājiet sauļošanās līdzekli

Jums vajadzētu katru dienu uzklāt sauļošanās līdzekli pret UVA un UVB starojumu ar koeficientu vismaz 15, uzklājot līdzekli uz visa ķermeņa, arī uz sejas, kājām, rokām, ausīm un kakla, atkārtoti uzklājot ik pēc 2 stundām vai pēc procedūras. ūdens, jo tā aizsardzība samazinās. Aizsardzība pret sauli jālieto visu gadu.

Uzziniet, kurš sauļošanās līdzeklis ir ieteicamais jūsu ādas tipam:

Ziemā ir svarīgi lietot arī sauļošanās līdzekli, jo pat tad, ja laiks ir apmācies, UV starojums iziet cauri mākoņiem un negatīvi ietekmē neaizsargātu ādu..

3. Novērojiet ādu reizi mēnesī

Āda jānovēro vismaz reizi mēnesī, meklējot plankumus, pazīmes vai plankumus, kas mainījuši krāsu, ar neregulārām malām, dažādām krāsām vai palielinātu izmēru. Šeit redziet, kādas ādas vēža pazīmes jānovērtē mājās.

Turklāt ir svarīgi vismaz reizi gadā apmeklēt dermatologu, lai veiktu pilnīgu ādas eksāmenu un atklātu agrīnas izmaiņas..

4. Izvairieties no sauļošanās

Miecvielu gultu izmantošana palielina iespēju saslimt ar ādas vēzi, jo, lai arī āda ātri kļūst brūnāka, intensīva UVB un UVA staru iedarbība palielina izmaiņas ādas šūnās..

Izmantojiet sauļošanās līdzekli uz lūpām un aizsargājiet ādu, ieliekot joslas atbalsts ar zīmēm, tetovējumiem un rētām var nepietikt.

Kurš visvairāk pakļauts ādas vēža riskam?

Ādas vēža attīstības iespējas ir lielākas cilvēkiem, kuri:

• Viņiem ir balta āda, vasaras raibumi, mati un gaišas acis;
• Jums ir bijuši tēvi, mātes vai vecvecāki ar ādas vēzi;
• Saule tos viegli sadedzina ar apdegumiem un nekad neapdeg;
• Viņiem ir daudz plankumu vai plankumu uz ādas;
• Viņiem ir profesijas ar augstu saules iedarbību, piemēram, zvejnieki vai lauksaimnieki.

Tādējādi, jo gaišāks ir ādas tonis, jo lielāka ir ādas vēža attīstības varbūtība un aizdomīgu izmaiņu gadījumā pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar dermatologu, lai diagnoze būtu agrīna, sākot ārstēšanu un palielinot izārstēšanas iespējas.

Pareiza sauļošanās līdzekļa pareiza lietošana ir arī ļoti svarīgs līdzeklis vēža profilaksē. Noskatieties šo video un uzziniet, kā pareizi pasargāt sevi:

Kad un kā lietot SAULES AIZSARGU