Uzziniet, kādi diurētiski pārtikas produkti ir paredzēti deflācijai

Dažiem augļiem un dārzeņiem, piemēram, arbūzam un selerijai, piemīt dabiskas diurētiskas īpašības, kas palīdz kontrolēt paaugstinātu asinsspiedienu un samazina ķermeņa pietūkumu. Turklāt diurētiski ēdieni detoksicē, tāpēc tos ir lieliski iekļaut svara zaudēšanas diētās.

Šāda veida pārtikas patēriņš tādējādi ir dabisks veids, kā novājēt grūtniecības laikā pirmsmenstruālā spriedzes periodos, un tas ir noderīgi pat paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai..

Diurētisko pārtikas produktu saraksts

Daži no galvenajiem diurētiskajiem pārtikas produktiem ir:

Papildus tam, ka katru dienu ēdat šos dabiskos diurētiskos produktus vai gatavojat no tiem sulas un vitamīnus, ir svarīgi arī dzert daudz ūdens un veikt dažas fiziskas aktivitātes, lai izvairītos no šķidruma aizturi organismā un pietūkuma..

Dzeramais kokosriekstu ūdens un tējas ar diurētiskām īpašībām visas dienas garumā, piemēram, rozmarīna, smilšu, kosa vai fenheļa tēja, ir arī papildinošs veids, kā palielināt diurēzi. Tomēr slimības gadījumos, piemēram, nieru mazspējas gadījumā, ārstam un dietologam jāiesaka un jākontrolē atļautais diurētisko līdzekļu daudzums un pietiekams šķidruma daudzums..

Skatiet citus padomus, kā apkarot ūdens aizturi, šajā videoklipā:

Pārtika, lai apkarotu pietūkumu un šķidruma aizturi

Ķirbju biezenis 

Lielisks dabisks diurētisks līdzeklis ir ķirbju biezeņa patēriņš, jo tajā ir daudz ūdens un A vitamīna, kas veicina nieru darbību un urīna veidošanos, palielinot šķidrumu izvadīšanu un samazinot ķermeņa pietūkumu..

Sastāvdaļas

• 1/2 ķirbja;
• 1 litrs ūdens;
• Sāls un baziliks pēc garšas.

Pagatavošanas metode

Ievietojiet ķirbi un ūdeni pannā un pagatavojiet līdz mīkstam. Pēc tam izlejiet ūdeni un mīciet ķirbi, pārvēršot to biezenī. Ieberiet sāli un pievienojiet nedaudz bazilika. Lai sasniegtu vēlamo efektu, dienas laikā apēdiet vismaz vienu šķīvi, kas pilna ar biezeni, un vismaz 2 litrus ūdens.

Skatiet diurētisko līdzekļu izvēlni, lai zaudētu svaru 3 dienu laikā