Atklājiet 5 pārtikas produktus, kas bojā zobus

Daži pārtikas produkti, kas bojā zobus un kas var izraisīt dobumu veidošanos, ir pārtika, kas bagāta ar cukuru, piemēram, konfektes, kūkas vai bezalkoholiskie dzērieni, īpaši, ja tos lieto katru dienu.

Tādējādi, lai izvairītos no zobu problēmu, piemēram, dobumu, zobu jutīguma vai smaganu iekaisuma, rašanās, papildus zobu mazgāšanai vismaz divas reizes dienā ir svarīgi izvairīties no kariogēnas pārtikas, kurā ir daudz cukura, patēriņa. dienā, no kurām vienai vienmēr jābūt pirms gulētiešanas.

Tādā veidā daži pārtikas produkti, kas kaitē jūsu zobiem, ietver:

1. Alkohols un kafija

Alkoholiskajos dzērienos, piemēram, piemēram, sarkanajā vīnā, ir vielas, kas korodē mutes audus, smaganas, vaigus un zobus, samazinot siekalu veidošanos, kas palīdz noņemt pārējo ēdienu, kas paliek mutē. Siekalu trūkums padara muti sausu, padarot to par patīkamu vidi baktēriju attīstībai, un dobumu veidošanās iespējas ir lielākas.

Bieža kafijas, vīna un tējas lietošana arī krāso zobus to pigmentu un krāsvielu dēļ, kas bojā muti.

2. Saldumi un bezalkoholiskie dzērieni

Pārtika un dzērieni, kas bagāti ar cukuru, piemēram, kūkas, konfektes vai bezalkoholiskie dzērieni, kaitē zobiem un smaganām, jo ​​šie pārtikas produkti izraisa baktēriju attīstību mutē, kuras pārvērš cukuru skābē, iznīcinot zobu emalju..

3. Skābie augļi

Skābju augļu sulas, piemēram, citrona, ābolu, apelsīna vai vīnogu, piemēram, palielina zobu nodilumu, un zobu erozija ir lielāka galvenokārt tad, ja tos patērē atsevišķi, piemēram, bez maizes vai jogurta. Turklāt jāizvairās arī no mērcēm, piemēram, etiķa un tomātiem.

4. Pārtika, kas bagāta ar ogļhidrātiem

Daži pārtikas produkti, kas bagāti ar ogļhidrātiem, galvenokārt satur cieti, piemēram, kartupeļi, maize, baltās pupiņas, makaroni un graudaugi, ir vieglāk uz zobiem, kas palielina baktēriju attīstības iespējas un dobumu parādīšanos..

5. Žāvēti augļi

Parasti žāvēti un sukādes augļi ir bagāti ar cukuru, piemēram, rozīnes vai žāvēti banāni.

No visiem šiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties, jo īpaši pirms gulētiešanas, jo, ja zobu tīrīšana netiek veikta pareizi, šo pārtikas produktu atliekas ilgāku laiku būs saskarē ar zobiem un smaganām, veicinot baktēriju augšanu un attīstību. dobumu. Skatiet sadaļu Kā izvēlēties labāko zobu pastu.

Apskatiet šo video un uzziniet, kā nodrošināt, lai zobi vienmēr būtu balti un tīri:

Kā nedrīkst būt notraipīti zobi Nekad vairs!

Pārtika, kas aizsargā zobus

Daži augļi un dārzeņi, piemēram, āboli vai burkāni, ir labvēlīgi jūsu zobiem, jo ​​tie ir bagāti ar ūdeni, šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām, un tāpēc, ka tie ilgi sakošļājas, it īpaši, ja tos ēd neapstrādātus, tie stimulē siekalu veidošanos un veicina mehānisku tīrīšanu zobu tīrīšana, kas ir ļoti svarīgi zobu tīrīšanai, aizsargāšanai no baktērijām.

Bez tam, siers, piens un jogurti bez cukura arī palīdz aizsargāt zobus, jo tie ir bagāti ar kalciju un fosforu, kas aizsargā pret zobu bojāšanos.

Lai uzturētu veselīgu muti, kā arī stiprus un izturīgus zobus, kas novērš tādu problēmu kā dobumi vai abscesi attīstību, ir svarīgi pareizi notīrīt zobus..

Pārtikas atgriezumi, dobumi vai mutes sitieni ir bieži sāpju cēloņi, tāpēc lūk, ko darīt zobu sāpju gadījumā.