Kā noteikt, vai tas ir nakts ēšanas sindroms

Nakts ēšanas sindromu, ko sauc arī par nakts ēšanas traucējumiem, raksturo trīs galvenie punkti:

1. Rīta anoreksija: indivīds izvairās ēst dienā, īpaši no rīta;

2. Vakara un nakts hiperfāgija: pēc tam, kad dienas laikā nav ēdienu, ir pārmērīgs pārtikas patēriņš, īpaši pēc pulksten 18;

3. Bezmiegs: kas cilvēkam liek ēst naktī.

Šo sindromu mēdz izraisīt stress, un tas īpaši rodas cilvēkiem, kuriem jau ir liekais svars. Kad problēmas uzlabojas un stress samazinās, sindromam ir tendence izzust.

Nakts ēšanas sindroma simptomi

Nakts ēšanas sindroms vairāk notiek sievietēm un var parādīties bērnībā vai pusaudža gados. Ja domājat, ka jums varētu būt šie traucējumi, pārbaudiet simptomus:

1. 1. Vai jūs ēdat vairāk laikā no pulksten 22:00 līdz 6:00 nekā dienas laikā? Nē
2. 2. Vai jūs vismaz vienu reizi pamodāties nakts laikā ēst? Nē
3. 3. Vai jūtaties pastāvīgi sliktā garastāvoklī, kas dienas beigās ir sliktāks? Nē
4. 4. Vai jums liekas, ka nevarat kontrolēt apetīti starp vakariņām un gulētiešanu? Nē
5. 5. Vai jums ir grūtības aizmigt vai aizmigt? Nē
6. 6. Vai neesat pietiekami izsalcis, lai ēst brokastis? Nē
7. 7. Vai jums ir daudz problēmu zaudēt svaru un nevarat pareizi ievērot nevienu diētu? Nē

Ir svarīgi uzsvērt, ka šis sindroms ir saistīts ar citām problēmām, piemēram, aptaukošanos, depresiju, zemu pašnovērtējumu cilvēkiem ar aptaukošanos. Skatiet pārmērīgas ēšanas simptomu atšķirības.

Kā tiek noteikta diagnoze

Nakts ēšanas sindroma diagnozi nosaka ārsts vai psihologs, un tā pamatā galvenokārt ir pacienta uzvedības simptomi, atceroties, ka nevar būt kompensējoša uzvedība, kā tas notiek bulīmijas gadījumā, provocējot vemšanu, piemēram,. 

Turklāt ārsts var arī pasūtīt testus, kas nosaka hormonus Kortizols un Melatonīns. Kopumā šiem pacientiem kortizola, kas ir stresa hormons, līmenis ir paaugstināts, savukārt melatonīna ir maz, kas ir hormons, kas atbild par miega sajūtu naktī..

Uzziniet, kā rodas nakts ēšanas traucējumi, šajā videoklipā:

ĒDAM NAKTSMĪT NAKTS?

Kā ārstēt

Nakts ēšanas sindroma ārstēšanu veic ar psihoterapeitisko pavadījumu un medikamentu lietošanu saskaņā ar ārsta recepti, kas var ietvert tādas zāles kā antidepresanti un melatonīna piedevas..

Turklāt ir nepieciešams arī papildinājums dietologam un praktizēt fiziskās aktivitātes, jo regulāras fiziskās aktivitātes ir labākais dabiskais veids, kā uzlabot labsajūtas hormonu ražošanu, kas kontrolē izsalkumu un miegu.

Par citiem ēšanas traucējumiem skatiet arī atšķirības starp anoreksiju un bulīmiju.